A legjobb gyakorlatok a megereszkedett arc leküzdésére
Az arc megereszkedésének leküzdésére és annak megakadályozására, hogy a bőr elveszítse természetes feszességét és simaságát, jó módszer az, ha valamennyit megteszi arc gyakorlatok napi. Egyszerű gesztusokkal, amelyeket mindannyian megtehetünk, lehetséges az arc izmainak megerősítése és megfeszítése, a keringés újraaktiválása és a bőr megjelenésének javítása mellett. A OneHowTo-ban megmutatjuk a legjobb gyakorlatok az arc megereszkedésének leküzdésére. Ne habozzon alkalmazni őket a gyakorlatban!
Követendő lépések:
Az edzés megkezdése előtt a petyhüdtség elkerülése és megelőzése kedvező végezzen gyengéd masszázst az arcon minden arcizom ellazítására és a vérkeringés aktiválására a kezelendő területen. Használjon hidratáló krémet a masszázs elvégzéséhez, és végezze el kis érintésekkel az arcon.
Az arcgyakorlatok helyes elvégzéséhez célszerű a tükör előtt állni és körülbelül 10 percig gyakorolni.
Gyakorlatok a homlok megereszkedéséhez.
- A homlokizmok meghúzására és az idő előtti ráncok megelőzésére jó módszer helyezze az ujjait a szemöldökére, és mozgassa felfelé és lefelé. Kényelmes ezt a mozgást körülbelül 20-szor végrehajtani, és növelni a számot a következő napokban, amikor már több gyakorlatot vettünk igénybe.
- Ezenkívül ezt a gyakorlatot felváltva felveheti az összes ujját a homlokára és nyomja fel néhány másodpercig tartva a feszültséget. Így észreveheti, hogy a homlok és a szemhéj izmai egyszerre feszülnek meg.
Kép: www.vellisimo.com
Gyakorlatok az arc megereszkedéséhez.
- Az arc területének megerősítésére szolgáló gyakorlat az inspirálja és kifújja az orcákat levegővel, majd érintse meg ujjaival őket. Tartsa a feszültséget néhány másodpercig, majd lassan és hosszú ideig engedje el a lélegzetét.
- Egy másik kiváló gyakorlat az arcok megereszkedésének elkerülése érdekében csavarja az ajkát, először a jobb oldalra, majd a bal oldalra. Éreznie kell a feszültséget mindkét mozdulatban, hogy érezze az arccsontjait.
Gyakorolja a petyhüdtséget a száj területén. Az ajak körvonala az arc egyik területe, amely idővel több ráncot és kifejezési vonalat mutathat. Ezért fontos odafigyelni rá. Gyakorold a következő gyakorlatot:
- Helyezze a mutatóujjakat a szája mindkét oldalára (az ajkak sarkára), kissé nyomva az ajkak szorítását. erőltetett mosolyt formáljon. Az ajkaknak mindig együtt kell maradniuk. Néhány másodpercig mozogjon.
Gyakorolja a szem kontúrját. E terület gyakorlása elengedhetetlen a megereszkedett szemhéjak leküzdése és a bőr simább megőrzése érdekében. Tegye a következő gyakorlatokat:
- Szimulálja a szemüveg formáját mutatóujjával és hüvelykujjával, és helyezze őket a szem köré, hogy a bőr felülről lefelé feszüljön. Most meg kell körülbelül 20-szor pislog, miközben fenntartja a feszültséget, éreznie kell az ujjak nyomását, amely megnehezíti a pislogást.
- Egy másik gyakorlat, amit megtehetsz helyezze a mutatóujjakat a szemöldökére, és nyomja le. Miközben ezt a nyomást gyakorolja, próbálja meg felhúzni a szemöldökét. Ismételje meg ezt legalább 15-ször, ez segít a szem körüli izmok tonizálásában és a felső szemhéjak megereszkedésének leküzdésében.
Ha ezeket következetesen és rendszeresen végzi gyakorlatok az arc megereszkedése ellenBiztosan észreveszi az eredményeket, és meglátja, hogyan javul a bőr megjelenése.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A legjobb gyakorlatok a megereszkedett arc leküzdésére, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.