Szőlő, szeder, ... tudod, mi az őszi gyümölcs és milyen előnyökkel jár?

Mindannyian profik: több tápanyag, több íz, jobb megjelenésű és megfizethetőbb, mint valaha

A jó étrend a teljes és kiegyensúlyozott élet alapja. Most még fontosabb, és sok olyan szakértő van, aki nem hagyja abba az emlékeztetést, mert elsődleges fontosságú, hogy a védekezésünk feltöltött akkumulátorokkal legyen az influenza vagy a torlódási fertőzések elkerülésének elkerülése érdekében, és elkapják őket, legalábbis annyira nem veszik észre hatásukat . Ha az új normális értékre való visszatérés néhány plusz kilóval tér vissza, ötleteket adunk Önnek, hogy egészséges táplálkozáshoz és fogyáshoz jusson ezekkel a tápláló és diétás ételekkel, de ne felejtse el beépíteni a rutinjába évad gyümölcse. 

Ha az adott idõszakra jellemzõ termékeket fogyasztja, akkor minden tulajdonságát kihasználja. Jobb tápanyagok, jobb íz, jobb megjelenés és sokkal megfizethetőbb. Az ősz gyümölcsökben gazdag idő, amely energiát, vitaminokat és antioxidánsokat biztosít számunkra, segít a téli hideg elleni küzdelemben és a megfázás megelőzésében, megerősítve védekezésünket.

ÖT SZESZONUS GYÜMÖLCS

1-5

A kiwi

Túllépi a C-vitamin ajánlott tartományát, és természetes stimuláns az immunrendszer számára. K, A és B6 vitamint is tartalmaz. Ez egy természetes hashajtó, amely segíti a vas felszívódását

UNPLASH

Szeder

Minden vörös gyümölcs előnyös étrendünkben, de a szeder extra tápanyagtartalommal rendelkezik. Tökéletesek olyan étrendekhez, amelyekben csökkenteni kell a kalória- vagy cukorbevitelt. Megvédnek minket számos degeneratív és szív- és érrendszeri betegségtől

UNPLASH

A gránát

Tökéletes magas antioxidáns-tartalmához, különösen a tanninokhoz és antocianinokhoz. Ideális azok számára, akik megakadályozzák az idő előtti öregedést.

UNPLASH

Az alma

Az alma a legtöbb fogyasztott gyümölcs az egész bolygón. Ki kell emelni antioxidáns tulajdonságait, a koleszterinszint csökkentésére gyakorolt ​​jótékony hatásokat, vizelethajtó tulajdonságait és rosttartalmát, amely segíti a béltranzit szabályozását. Ezenkívül olyan ásványi anyagokat is biztosít számunkra, mint a vas vagy a magnézium.

UNPLASH

A szőlő

Ez egy másik antioxidánsokban gazdag gyümölcs, amelyet különösen az ősz folyamán, a legjobb időszakban élvezhetünk. Nagyon jók a koleszterinre

UNPLASH