Méregtelenítés: a legjobb trükkök január hónapra
Megmondjuk, melyek azok a trükkök, amelyeket januárban kell bevetnie a fogyáshoz és a karácsonyi túlzások elfeledéséhez
1-8
Méregtelenítő trükkök
Most, hogy a karácsonyi ünnepek végéhez közelednek, és törekszünk a testünk megtisztítására, és arra, hogy minden visszatérjen a helyére, kényelmes tudni nemcsak azt, hogy miként hajthatjuk végre a szakaszos böjtöt, hanem azt is, hogy mit is reggelizhetünk, ha szeretnénk Túl sok polvoron adott hozzá minket, és milyen méregtelenítő ételeket fogyaszthatunk a folyadékok eltávolításához és könnyebbnek érezzük magunkat. Vegye tudomásul, miért mutatjuk be az utóbbit a 3, 2, 1 ...
Víz citrommal
Meleg vizet inni citrommal éhgyomorra nagyon hatékony otthoni szertartás testünk belülről történő megtisztítására. Ha beveszi, hagyja hatni fél órán át, és utána reggelizzen.
Gyömbérlé
A gyömbér infúziók is nagyon hatékonyak. Elkészítésükhöz csak annyit kell tennie, hogy egy olyan gyömbérágat forral fel, mint amilyet a képen lát. Minden zöldségesben árulják őket. Amit inni kellene, az a víz a gyökerek felforrósításához. Egy kis citrommal vagy narancssal lágyíthatja az ízét. Bár ne felejtsük el, hogy a gyümölcslevek nem annyira egészségesek, mint maga a gyümölcs, mert a gyümölcs kinyomásakor eltávolítjuk a rostot, és csak a cukor marad. Ezért jobb, mint ízesíteni az infúziót, citrom- vagy narancsszeleteket adni ahelyett, hogy a kinyomkodott gyümölcsöt tenné.
Spirulina
A spirulina egy göndör alga (innen származik a neve), amely hozzájárul a fogyáshoz. Emellett számos tápanyagot szolgáltat testünknek és aktiválja a védekezésünket. Segít szabályozni a vércukor- és koleszterinszintünket. Kapszulákban fogyasztható, és a gyógynövényeknél kapható.
Chlorella
A klorella számos gyógyító és gyógyhatású algával rendelkezik, amely segít méregteleníteni testünket.Aminosavakat és vitaminokat tartalmaz, de mind ennek, mind a spirulina fogyasztásához javasoljuk, hogy olvassa el a cikk végén tett észrevételeit.
Tengervíz
A tengervíz a testünk megtisztításában is segít. Vehetünk éhgyomorra, vagy felhasználhatjuk főzéshez. Ez, amelyet a képen lát, elérhető az Amazon-on, ára 10,24 euró.
Növényi turmixok
A gyümölcs- és zöldségturmixok (nem gyümölcslevek) rostot szolgáltatnak számunkra, ez szabályozza a béltranszportunkat és testünket megtisztítja. Ha kinyomkodjuk a gyümölcsöket, vagy turmixgépet használunk, amikor a pépet eldobjuk, akkor marad a cukor, és nem fogyasztjuk el a rostot ezekben az ételekben. Ezért jobb verni, mint szorítani.
Zöld tea
A zöld tea erősen ajánlott testünk megtisztítására. Ha mentával veszi, akkor a frissesség érzetét kelti, amitől tisztának érzi magát belül. Stimuláló hatásúnak azonban nem ajánlott bevenni, ha például szakaszos böjtöt végzünk.
A méregtelenítő trükkök közül, amelyeket bemutattunk nektek, csak néhányat lehet elfogyasztani anélkül, hogy kompenzálnunk kellene egy másik kiegészítővel. A tengervíz, a gyömbér vagy a zöldségturmixok ebbe a korlátozás nélküli csoportba tartoznak. Azonban, Ha klorellát vagy spirulinát fog szedni, ajánlott tanácsot kérni egy szakértő táplálkozási szakembertől (nem vagyunk), ezért tudok ajánlani néhány egyéb kiegészítést, amelyet kompenzálhat.
A szuperélelmiszerek és étrend-kiegészítők kulcsa az egyensúly megtalálása. Azonban, amint láthatja, van néhány dolog, amelyet problémamentesen elfogyaszthat. A reggeli kávé tejjel való cseréje elsősorban a zöld teára fontos első lépés..
A karácsonyi túlzások utáni testtisztítás legjobb módja az, ha sok vizet iszunk. Néha összekeverjük az éhséget és a szomjúságot, és ahelyett, hogy meginnánk egy pohár vizet, az étkezések között harapnivalót fogyasztunk. Ha megtanulják megkülönböztetni az egyik szenzációt a másiktól, az jó módja annak, hogy megállítsák a dagadt érzést.. Másrészt a cukorfogyasztás csökkentése szintén nagyon ajánlott, ha ezt a célt szeretné elérni. Csatlakozik a nulla cukor kihíváshoz? Kezdje el vigyázni még ma!