Női edzőterem: a 2019-es sportolás okai

Egy edző mesél nekünk a női edzőtermek előnyeiről és előnyeiről, valamint arról, hogy miért választjuk őket 2019-ben

1-6

Miért választunk női tornatermet 2019-ben?

Már elmondtuk, hogy mely sportágak lesznek divatosak 2019-ben, és milyen egészséges szokásokat folytathat egészségének és fizikai megjelenésének javítása érdekében ebben az évben. De tudta, hogy számos oka van annak, ami miatt a női tornatermeket választjuk? Beszéltünk az edzővel, Altea Zimbaldóval, aki öt évig dolgozott a madridi Curves tornateremben, és ezt mondta nekünk.

A kényelem érdekében

Először a kényelem kedvéért választjuk, ahogy Altea Zimbaldo jelzi. "Mindannyian nagyon hasonló helyzetekbe kerülnek, kevés idővel, a munka és a gyerekek között, akik lyukat vesznek maguknak. Tehát nulla testtartás. Azért jönnek, hogy formába lendüljenek, ne flörtöljenek vagy váljanak szelfik"- biztosítja.

A szolidaritásért

A második ok, amiért 2019-ben választjuk, az az oka, hogy a csapat úgy érzi, hogy bennünket generál. "Csapattá válik. Ugyanazok a diákok szinte mindig ütemezés szerint esnek egybe, ismerik egymást, támogatják egymást és végül ösztönzik egymást, hogy jöjjenek edzeni" - védi.

Az egészségünkért

Harmadszor, a nők azért választják a női edzőtermeket, mert Altea Zimbaldo szerint ezek "szem elől tévesztik azt a tévhitet, amelyért edzünk, és hogy jól nézzünk ki egy bikiniben. Természetesen ez logikus következmény, de a célnak az egészségnek kell lennie. Fájdalmasnak és erősnek érzi magát. És ezekben az edzőtermekben arra összpontosítunk az edzésre "- magyarázza. És hozzáteszi: "A nők edzőtermeiben járó nők többsége ülő életmódot folytat, hosszú órákat töltenek az irodában ... tehát ezeknek a központoknak a képzésére valóban szüksége van a testének."

A kikapcsolódáshoz

A negyedik ok, amiért ezeket az edzőtermeket választjuk, az, hogy a bennük zajló edzés egyáltalán nem olyan, mint egy verseny. "Senki sem érzi magát senki alatt vagy felett. Mindannyian végigjárták az egész folyamatot, a lustaságtól és fáradtságtól kezdve az eredmények meglátásáig és a motivációig. A Curvesnél a monitorok havonta mérik őket, és sok motivációs munkát végeznek. Értékelik minden apróságot erőfeszítéseket tesznek "- kommentálja Altea. "A nők között nagy az empátia" - emeli ki.

Edzőtermi rutin nők számára

"A Curves fél órás körverseny nagyon gyorsan hangzik, szigorítja és megadja neked azt az extra energiát, rugalmasságot és egészséget, amely kevesebb, mint egy hónap alatt megmutatkozik. A legtöbb nő erre törekszik. Nem ömlesztve, hanem megkeményedve. És megerősíti" - mondja Altea. Itt elmondjuk, mi a legmélyebb személyes elképzelése az ilyen típusú központokról.

Altea Zimbaldo Dolgozott vegyes edzőtermekben és női központokban is. Véleménye szerint az előbbiben a nők alulértékeltek. - Természetesen nem mindegyik - mondja. "Vannak, akik órákon át testépítenek, és mivel több időt töltenek az edzőteremben, tiszteletet vagy egyenlő bánásmódot szereztek" - vallja.

Ugyanakkor, ahogy elmondja, a ritkábban járó nők kénytelenek feladni néhány gépet, ha bármelyik férfinak szüksége van rá.

A) Igen, az Altea szemében sokkal inkább egy női edzőterem ajánlott Ha valóban csendesen akarunk edzeni, és csak és kizárólag a testünk és a testtartásunk egészségének és állapotának javításáért aggódunk. Ha a januári lejtőn és a polvorón műveleten fontolgatja új központba való beiratkozást, ne gondolkodjon el kétszer, és keressen egy közeli női edzőtermet.

Ha időhiány miatt nem tud edzeni otthonától távol, ne felejtse el, hogy vannak különböző testedző asztalok, amelyek alkalmazkodnak az Ön igényeihez, és amelyeket a rendelkezésre álló időtől függően szabályozhat. Ne feledje, hogy a nyári testeket egész évben megdolgoztatják, ezért ne késlekedjen tovább, és most kezdje el gondozni magát.