5 családi tevékenység

A családokban néha a támogatás és a szeretet nem elegendő a béke és a harmónia eléréséhez. A vitatkozó szülők, a furcsa tizenéves magatartás, a nagyon kisgyermekek gondozása és az egyre bonyolultabb pénzügyi stabilitás között úgy tűnik, hogy egy család számára gyakran kevés a szellemi pihenés. Ehhez járul még a modern élet nyomása és kötelessége. Szerencsére előfordulhat, hogy a a stressz ellenszere - kollektív fájdalomcsillapító - és ez olyan egyszerű, mint egy új tevékenység megkezdése.

A családi tevékenységeknek nyugtató hatása lehet mind a szülőkre, mind a gyermekekre, és a kutatások azt mutatják, hogy más pozitív hatásokkal is járhatnak, mint például a családi kohézió, a stabilitás elősegítése és a a gyermekek társadalmi fejlődése.

Új tevékenység megkezdése meglehetősen egyszerű, de ha ötleteket keres, akkor itt vannak bevált és népszerű megoldások.

Index

1. Családi játék este
2. Családi vakáció
3. Családi vacsora
4. Önkéntesség a családdal
5. Családi vallási tevékenységek

Családi játék este

Egyes eseményeket és tevékenységeket egyes családtagok jobban értékelnek, mint mások. Például a nagynénivel való operaestet a gyerekek el akarják kerülni. Ha azonban van egy tevékenység, amelyet mindenki élvezhet, az az játék este.

A játék este kötődés szórakoztatónak álcázott ismerős. Általában hiányzik a feszültség, és lehetővé teszi a szülők és gyermekek számára, hogy megfeledkezzenek a nap problémáiról. Ezenkívül a szerencsejáték helyreállító hatást gyakorolhat a családokra.

Családi vakáció

A legkézenfekvőbb és legdrágább tevékenység. Ezt az emberek egész évben tervezik. A családi vakáció fő célja, hogy szünetet hozzon létre a mindennapokban. Ez különösen a felnőttek számára lehet előnyös, akik hajlamosak megragadni a munkájuk szorításában. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor a munkahelyi stressz jelenti a problémát, a nyaralás megoldás lehet - akár ideiglenes is.

A vakáció helyreállító jellege hullámzó hatású lehet. Amikor a szülőknek van idejük kikapcsolódni és kikapcsolódni, a gyerekek is jobban tudnak érezni magukat. Nem is beszélve egy éves kirándulásról, amely tartós családi köteléket teremthet.

Ha a nyaralás nem szerepel a család költségvetésében ebben az évben, próbáljon ki rövid kirándulásokat, például táborozást, múzeumok és parkok látogatását. Csak feltétlenül állítson be korlátokat, hogy az igazi vakációnak érezhesse magát.

Családi vacsora

Szakértők szerint különböző hagyományok léteznek. Egyesek az ünnepségek (például karácsony és születésnap) vagy a családon belül létrehozott különleges események (például vakáció vagy játékestek) köré szerveződnek. Mások azonban a napi tevékenységektől függenek. A családi vacsora az utóbbi kategóriába tartozik.

A vacsora idejét soha nem tekintették különleges eseménynek. 50 évvel ezelőtt a család mindennapjainak általános része volt, de manapság még az ötéves gyerekek is elfoglalt naptárak vannak, az esti étkezés ritka alkalom lehet. Ez az egyszerű tevékenység azonban lehetőséget adhat az egész családnak, hogy lerázza a nap stresszeit. Ezenkívül a családi vacsorák nagyobb valószínűséggel táplálóak, mint egyedül étkezni. Ez sok okból fontos, de nem szabad elfelejteni, hogy a megfelelő táplálkozás fontos eleme lehet a stressz kezelésének.

Ne feledje, ne hagyja, hogy ez arra gondoljon, hogy minden este remek ételt kell készítenie. Ha ezt a nyomást gyakorolod magadra, ez a családi hagyomány feladásához vezethet. Nem az a fontos, hogy mi van a tányéron; az a fontos, hogy mindenki az asztalnál üljön.

Önkéntesség a családdal

Az önkéntesség közös céltudatot teremt, és értékes életleckéket is tanít a gyerekeknek, mint például az áldozatkészség, a felelősségvállalás és - egyes esetekben - a munkahelyi készségek. Kimutatták, hogy az önkéntesség javítja a pszichológiai egészséget is.

Tehát, ha segítő központú tevékenységre gondolsz, akkor csak annyit kell tenned, hogy olyan szervezetet vagy ügyet válassz, amely a legjobban megfelel a család érdekeinek és ütemtervének. Ha azt akarja, hogy az önkéntesség a heti tevékenységFontolja meg minden szombat reggel az állatmenhely látogatását a kutyák sétáltatására. Vagy ha a heti munka nem teszi lehetővé a gyakori önkéntes lehetőségeket, használja az ünnepeket vagy a vakációkat adományozási lehetőségként. Táplálékkal szolgál a hajléktalanok ill látogasson el az idősek otthonába. Ezek olyan tevékenységek, amelyeket az egész család élvezhetett minden évben.

És ne gondolja, hogy a közös önkéntesség kizárt, csak azért, mert a családjának kisgyermekei vannak. Csak győződjön meg arról, hogy legalább egy felnőtt mindig felügyeli a kicsiket.

Családi vallási tevékenységek

Ha ez egy hitcsalád, akkor már részt vesznek benne családi tevékenységek sora: ima étkezés előtt, böjt a ramadán alatt, vagy adventi gyertyák meggyújtása. A vallási családi hagyományok ugyanolyan felépítésűek lehetnek, mint ha hetente egyszer ellátogatnak az imaházba, vagy olyan informálisak, mint segítenek gyermekeiknek lefekvés előtt imádkozni. Ezek a tevékenységek nemcsak a személyes meggyőződés szempontjából nagyon fontosak, hanem az egész család számára is jók lehetnek. Szakértők szerint a vallás olyan mentális egészségi előnyöket kínálhat, mint remény, optimizmus, összetartozás, pozitív önértékelés és jelentésérzet.

Természetesen, nem mindenki hajlik a vallás felé. A meditáció nagyszerű stresszcsökkentő, és az egész család tehet róla. Nem szükséges, hogy mindenki "om" kimondására üljön körül, elegendő lehet minden vasárnap reggel egy csendes paktum.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni 5 tevékenység családként, javasoljuk, hogy adja meg a rekreációs tevékenységek kategóriánkat.