Lapos has: a híres trükkök a has lefogyásához

Szeretne lapos hasat, és nem tudja, hogyan? Fedezze fel, melyek a leghíresebb trükkök a híresek körében, hogy karcsúbb legyen a hasa és megmutassa a hasát.

Szeretné tudni, hogy mik a legjobb otthoni gyógymódokalsó has? Ha már megpróbálta a zabpelyhet enni, hogy lapos hasa legyen, és beépítette a dióból származó egészséges zsírokat, amelyek segítenek a fogyásban az étrendben, írja le a kulcsokat, amelyeket ebben a cikkben adunk Önnek Tökéletes has. Add hozzá őket a hipopresszív hasi rutinhoz, amelyet már régen bemutattunk neked, és ne felejtsd el, hogy vannak olyan testedző asztalok, amelyeket otthon gyakorolhatunk, a rendelkezésünkre álló időtől függően. Készen áll arra, hogy megtudja, mik a híres trükkök lapos hasa van? Megmutatjuk neked.

1-6

Diéta fogyás hasa (írta: Anne Hathaway)

Először is elengedhetetlen, hogy olyan étrendbe építsen be gyümölcsöt és zöldséget, amely javíthatja a béltranszportját. Továbbá, ha Anne Hathaway-hez hasonlóan van egy salátája a főétel előtt, akkor nagyobb a jóllakottság érzése.

Lose has (írta Naomi Watts)

A kardió rendszeres elvégzése elengedhetetlen. A has definiálásához elengedhetetlen, hogy először eltávolítsuk a hasi zsírokat, amelyek lehetnek.

Gyakorlatok egy lapos gyomorra (Alessandra Ambrosio)

Természetesen elengedhetetlen a has csökkentésére szolgáló gyakorlatok elvégzése. Speciális hasi asztalokra utalunk, amelyek ezt az izomcsoportot megdolgoztatják. Ne feledje, hogy többféle ropogás létezik, és hogy érdemesebb mindegyikből egy keveset csinálni, mint egyetlen stílusból.

Gyorsan fogyj le (Jennifer Garner)

Úgy néz ki, mint Jennifer Garner egy olyan sportágra, amely motivál. Ha lusta futni menni, előfordulhat, hogy gyorsan elveszíti a hasát egy olyan sporttal, mint a boksz.

Turmixok egy lapos gyomorra (írta Hilary Duff)

Fogadjon, mint Hilary Duff, vitaminokkal teli turmixokra. A reggeli zöld turmixok különösen megtisztítanak, és segítenek megtisztítani önmagunkat belülről, és eltávolítani mindenféle toxint. Természetesen készítsen cukor vagy édesítőszer nélkül, és ne feledje, hogy vannak olyan ételek, amelyekben cukor van, és még mindig nem tudja.

Elveszíti a hasát terhesség után (Eva Longoria)

A terhesség utáni hasvesztéshez elengedhetetlen, hogy elhagyja otthonát, és Eva Longoriahoz hasonlóan keressen minden kifogást az aktív részvételre. Gyakorold a testmozgást, mozogj a babáddal, és meglátod, hogy a gyógyulás nagyon gyors.

Azok, amelyeket bemutattunk nektek, csak néhány kulcs, amelyeket mindenképpen szem előtt kell tartania, ha akarja fogyni végleg. Ezektől a trükköktől eltekintve fogyni és nem hízni többet, valamint néhány olyan ételt kell beépíteni az étrendbe. Másokat is, amelyeknek lehetőség szerint abba kell hagyniuk a fogyasztást. Az azonban egyértelmű, hogy mindig vannak olyan különleges alkalmak, amikor az Eugenia Silva-hoz hasonlóan kihagyhatjuk az étrendet. Bár már tudod, hogy az egészséges táplálkozás nem diétázás. És ezt figyelembe kell venni.

Ételek fogyni has

Azok az ételek, amelyek bennünket fogyasztanak, ha csökkenteni akarjuk a hasi puffadást, a következők:

• Infúziók: mert segítenek megtisztulni és jobbá tenni az emésztést
• Kiwi: mert segít nekünk rendszeresen mosdóban járni
• Egészséges zsírok: például diófélékből, olívaolajból vagy avokádóból

Ételek, amelyeket korlátozni kell, ha lapos hasra vágyunk

Vannak olyan ételek is, amelyek nem biztosítják a szervezetünknek elegendő tápanyagot, magas a kalóriatartalma és megnehezíti az emésztést. Következésképpen súlyos és duzzadtnak érezzük magunkat, és megakadályozzák, hogy megszerezzük a kívánt lapos hasat. Ezek az ételek a következők:

• Feldolgozott: mivel amellett, hogy nem vagyunk egészségesek, soha nem érezzük magunkat jóllakottnak, és mindig többet akarunk.
• Lisztek és finomított cukrok: mivel hajlamosak olyan inzulin tüskét létrehozni bennünk, amely hamarosan további édességre lesz szükségünk.
• Könnyű üdítők: mivel cukorhelyettesítőket tartalmaznak, amelyek növelik a külső hasi zsírt.

Az utolsó pont tisztázása érdekében javasoljuk, hogy vessen egy pillantást arra a cikkre, amelyet régen publikáltunk a táplálkozással kapcsolatos mítoszokról, amelyeket korábban szívesen megismertünk volna. Reméljük, hogy trükkjeink hasznosak lettek az Ön számára, és mindenekelőtt azt, hogy Ön ezeket a gyakorlatban is megvalósíthatja.