10 trükk és méregtelenítő étel az ünnepek után "leereszteni"

A tapasok, a fagylaltok, a mojitók és az alkalmi paella között az ünnepekről való visszatérés a szokásosnál kissé dagadtabbá tette. Ne aggódjon, mert most orvosolhatja ezeket a méregtelenítő ételeket.

Nem vagy egyedül ebben, a nyár az ideális alkalom a barnulásra (és itt elmondjuk, hogyan lehet meghosszabbítani a barnulást), szerelembe esni és utazni ... hanem a egyél ki, visszaélni az édességekkel és az alkohollal és szeptemberben érkezik néhány plusz kilóval és dagadt érzés, ami egyáltalán nem tetszik. Normális, mert az történik, hogy biztosan megtartja a folyadékot (itt van néhány trükk, hogy ne történjen meg veled), és hogy a normálisnál jóval terjedelmesebb hasadat veszed észre. Lehet, hogy te sem csinálod jól az emésztést, vagy az van „parafa bőrének” érzése a comb körül, és hogy minden számodra HORROR tűnik.

De barátom, ne essünk pánikba, mert mindez a leggyakoribbnéhány hónap után anélkül, hogy túl sok figyelmet fordítanánk étrendünkre. De ne aggódj, mert ezt a problémát (mint szinte mindegyiket) könnyű megoldás és vannak ételek és házi gyógymódok méregtelenítő tulajdonságokkal, amelyek elősegítik a testünk fokozatos normalizálódását.

Fedezze fel, melyiket a következő galériában, és válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek hogy mától kezdjem visszatérés a (ÁLDOTT) rutinhoz és a jó szokásokhoz Üdvözöljük szeptemberben!

1-10

Víz citrommal és cayenne-nel

Ennek az italnak számos előnye van, stimulálja a májat, támogatja az emésztést, harcol a vérnyomás ellen, és segíthet a vágyakozás távol tartásában. Reggel meleg vízzel vegye be, és egy hét múlva elkezd észrevenni az eredményeket.

Unsplash

Ne felejtsd el a kamillát

Ez a nagymama trükkje a legismertebb gyógymódokról a has gyulladásának csökkentésére. A kamilla infúziója segít megnyugtatni az emésztőrendszert, csökkenti a puffadást és csökkenti a gyomorfájást.

Unsplash

Igen a dinnyére

Használja ki a nyár utolsó csapásait, és hogy ez a gyümölcs még mindig szezonban van, és vigye el ebédre, vagy ha valami édesre vágyik. Segíteni fog a folyadékretenció ellen.

Unsplash

Probiotikumokat szedjen

A probiotikumok szedése bebizonyosodott, hogy nagyon hasznos az egészségére. Segítenek csökkenteni a méreganyagokat, amelyeket napról napra tárolunk, javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Leggyakoribb módja az erjesztett tejtermékek, például joghurtok vagy sajtok. Könnyebben emészthetőek, mint a nem erjesztettek, és rendszeres fogyasztásuk hozzájárul az emésztés javításához és a has kiürítéséhez.

Unsplash

Reggelire fogyasszon zabpelyhet

Egy másik étel, amely segít a légtelenítésben, a zabpehely, amely rostjainak köszönhetően felszívja az ételből származó zsírt. Ez segít megszabadulni tőlük, az általuk hordozott méreganyagokkal és folyadékokkal együtt. Reggelire fogyasszon el egy joghurtot és egy kis gyümölcsöt, hogy vitalitással kezdje a napot.

Unsplash

Felejtse el az ultra-feldolgozott

Ok, ez önmagában nem étel, de ez a gesztus sok bajt fog megtakarítani. Az ultrafeldolgozott ételek fogyasztása olyan zsírokban gazdag ételeket fogyaszt, amelyek kardiovaszkuláris szinten is károsak. A súlygyarapodáson túl felpuffadnak, mivel az emésztésed nehezebb lesz.

Unsplash

Pár szilva

A szilva segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben, mivel javítja a béltranszportot. A reggeli bevitele segíthet abban, hogy ne legyen duzzadt érzése a hasában.

Unsplash

Zöld leveles zöldségek

Gazdag antioxidánsokban, például C-, E-vitaminban és béta-karotinban, magas rákellenes, méregtelenítő és cellulitellenes erővel, emellett lúgosító hatásúak, szabályozzák a PH-t, gyulladáscsökkentők és jót tesznek az emésztőrendszernek. Zölddé válni!

Unsplash

Pitypang visszaélés

Az egyik leginkább vizelethajtó gyógynövény a pitypang. Ezért jó ennek a gyógynövénynek az infúzióját bevenni a nap legerősebb ételei, ebéd és vacsora előtt. Segít a méreganyagok eltávolításában, a felesleges folyadékok eltávolításában és segíti az emésztési folyamatokat.

Unsplash

A főzés módja számít

Készítsen ételeket egyszerű sütéssel a sütő, a grill, a vas, a gőz alapján ... Tudjuk, hogy ezt tudja, de a lehető legjobban kerülje a sült és ütött darabokat.

Unsplash