Hogyan lehet fogyni az arcán
Az első dolog, amit minden ember észrevesz, amikor egy másik emberhez fordul, az az arca. Emiatt a lehető legjobb arcot szeretné megszerezni. Ez nem azt jelenti, hogy egy elkeseredett, sovány arc vagy egy kövér arc. Vagyis egy arc a megfelelő zsírmennyiség és sima bőr. A legtöbb ember számára mind testtömeg-növekedés és a fogyás észrevehető a drága, és az egészséges súlyegyensúly elérése a legjobb módszer a kívánt arc megjelenésének elérésére.
Meg kell:
Követendő lépések:
Ne fogyasszon finomított szénhidrátokat és cukrot. Szakértők úgy vélik, hogy ezek az ételek duzzanatot és gyulladást okozhatnak az erekben. A nagy duzzadt arc ez az eredmény. Dúsított liszt és édesség helyett fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát és friss gyümölcsöt.
Néhány vény nélkül kapható gyógyszer az arc vízvisszatartásához vezethet. Ha kezelni tudja a torokfájás vagy az izomfájdalom fájdalmát, gyógyszeres kezelés nélkül, akkor az jobb az arcodnak. Ne feledje, hogy ezeknek a gyógyszereknek a megfelelő használata biztonságos, és nem okoz hosszú távú károsodást az arcban. Ne hagyja abba az orvos által felírt gyógyszerek szedését.
Csökkentse a sóbevitelt. A sok só fogyasztása vízvisszatartást eredményezhet, amely puffadáshoz vezet. Állítsa le vagy korlátozza a kényelmi ételek, burgonya chips és más magas sótartalmú ételek sófogyasztását.
Igyál sok vizet. Akár hiszi, akár nem, napi nyolc pohár víz elfogyasztása segít kiküszöbölni a víz visszatartását a szervezetben. Az arcod nagy mennyiségű vízzel rendelkezik, ezért ez az első hely, ahol észreveszed a különbséget.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet fogyni az arcán, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.
Tippek
- Ha túlsúlyos, az általános fogyás súlycsökkenést okoz az arcán. Sajnos testünknek nincsenek külön zónái a fogyáshoz, így a testsúlycsökkenés csak az arcán nem lesz sikeres.
- Az általános fogyáshoz kövesse a magas sovány fehérje-, zsír- és gyümölcs- és zöldségtartalmú étrendet. Tartalmazza a mérsékelt napi testmozgást.
- Ne fogyjon túl sokat az arcán. Kerek arccal fiatalabbnak látszol