Hogy van a svéd masszázs


Az egyik legjobb lehetőség, amelyet többek között a stressz, a felhalmozódott feszültségek, a hátfájás és a rossz vérkeringés leküzdésére használhatunk: Svéd masszázs. Ez a legismertebb és leggyakrabban használt masszázs a világon, amelynek fő célja a test természetes kiegyensúlyozása, teljes tonizálása és lazítása, valamint a javított vérkeringés elősegítése. Szeretne sokkal többet tudni erről hogy áll a svéd masszázs? Olvassa tovább ezt a OneHowTo cikket, és megtudhatja, miből áll, milyen előnyökkel jár, és hogyan hajtják végre a svéd masszázst.

Index

  1. Mi a svéd masszázs
  2. A svéd masszázs előnyei
  3. Hogyan lehet svéd masszázst végezni
  4. A svéd masszázs ellenjavallatai

Mi a svéd masszázs

A svéd masszázsHenrik Ling svéd orvos készítette, ez az egyik legrégebbi és legnépszerűbb masszázstechnika a világon, amelynek eredete a kínai, az egyiptomi, a hindu és különösen a görög-római civilizációkból származik. Ma ez a modalitás szolgált a legtöbb terápiás masszázs technika alapjául.

Nos, a svéd masszázs kifejezetten a masszázs kb (lágy vagy erős mozgások) Az egész testet mindig a vérkeringés ellentétes irányát követve. Ezzel a beteg testi és érzelmi egészségét kívánja elősegíteni, mindenekelőtt a véráramlás, a szív- és érrendszeri aktivitás javítására, és ennek következtében a szív működésére összpontosítva.


A svéd masszázs előnyei

Amint már előrehaladtunk, a svéd masszázs kiváló terápiás technika mind a testi, mind a mentális egészség számára, amint arról beszámolunk számos előnye van többek között:

  • Javítsa és aktiválja a vérkeringést.
  • Biztosítson mély izomlazítást.
  • Stimulálja a bőrszöveteket, javítva annak megjelenését.
  • Gyorsítsa fel a nyirokkeringést.
  • Csökkentse és enyhítse bizonyos kontrakciókból, feszültségekből és csomókból eredő izombetegségeket.
  • Csökkentse a zsírszövetet, elősegítve a bőr feszességét és rugalmasságát.

A svéd masszázs jó lehetőség lehet izom kontraktúrák, rándulások és fáradások, rossz keringési problémák, osteoarthritis, derékfájás, hátfájás kezelésére, valamint ideális kiegészítője az anti-cellulit kezeléseknek vagy az izmok erősítésére és tonizálására szolgáló sportoknak a test.

Hogyan lehet svéd masszázst végezni

Mert adjon svéd masszázst, a szakember azt fogja mondani, hogy vetkőzzön vagy maradjon a fehérneműjében, és lepedővel takar, láthatóan hagyva azt a területet, amelyet abban a pillanatban masszírozni fognak. tudom használjon olajat vagy krémet, amelyeket kézzel előmelegítenek, hogy elkerüljék a bőrrel való súrlódást és kellemesebbé tegyék az élményt.

A masszázs során különböző mozgásokat kombinálnak, amelyeket mindig a vérkeringés ellen alkalmaznak. A legjellemzőbb mozdulatok a svéd masszázs a következő:

  • Effleurage: a kezeket nyitott kézzel csúsztatják, és az ujjak kissé meghajlanak a bőrön a szív irányába. A test ellazítására és megnyugtatására, valamint az izmok felmelegedésére szolgálnak.
  • Petrissage: a gyúráshoz hasonló mozgás. Mélyen ellazulnak és fokozzák a keringést.
  • Pontnyomás: a hüvelykujjával azon pontokat lehet megnyomni, ahol a páciens kényelmetlenséget érez a stressz és a felhalmozódott feszültség következtében.
  • Mély súrlódás: körkörös mozdulatok, amelyeknél a súrlódás tintahal feszültséget okoz.
  • Hengerek: a bőr egy meghatározott területét finoman megcsípik.
  • Tapotamentum: a területet tenyérrel ütik meg, általában a masszázs végén.
  • Fogmosás az ujjakkal: az ujjak fésűszerűen vannak elhelyezve, és az ujjak hegyével enyhe nyomást gyakorolva csúsztatják őket.


A svéd masszázs ellenjavallatai

Annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassa a svéd masszázst, kényelmes, ha egy speciális központba jár, ahol tapasztalata van az ágazatban. Hasonlóképpen, szem előtt kell tartania, hogy ez a kezelés az ellenjavallt olyan betegeknél, akik:

  • Akut gyulladások.
  • Vérzéses vagy rákos megbetegedések.
  • A bőr és a haj állapota.
  • Trauma nyílt sebekkel.
  • Érbetegségek.
  • Problémák a szívben.
  • Belső fekélyek.
  • A reumás rendellenességek akut fázisában.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogy van a svéd masszázs, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.