Hogyan nő a férfi haj

Akarod a a haj erősebbé és egészségesebbé válik? Ha férfi vagy, és hosszú hajat akarsz viselni, vagy egyszerűen csak csökkenteni akarod az alopecia első jeleit, akkor a mindennapi életed során figyelembe kell venni egy sor olyan szokást, amelyek segítenek ennek elérésében. A diétától a hajmosásig sok olyan tényező befolyásolja a haj növekedését, amely felgyorsíthatja vagy lelassíthatja. Ebben a OneHowTo cikkben elmondjuk hogyan nő a férfi haj hogy figyelembe vegye az összes változtatást, amelyet rutinjában el tud végezni, és ezáltal teltebb hajat érjen el.

Követendő lépések:

Kezdjük azzal, hogy beszélünk a táplálkozással kapcsolatos szempontok. Már ismert, hogy "mi vagyunk az, amit eszünk", és a haj egészségi állapota esetén ez könnyen ellenőrizhető. Aki kiegyensúlyozott és egészséges étrendet tart, annak erős és fényes haja lesz, mert teste tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, amelyek elérik ezt a megjelenést.

Ezért a cgyőződjön meg arról, hogy a férfi haja megnő módosítanunk kell néhány táplálkozási szempontot, és növelnünk kell néhány ilyen összetevő fogyasztását:

• Diófélék: gazdag cink-, B-vitamin- és szelénforrás, nélkülözhetetlen tápanyagok a haj sűrűségének növeléséhez és erősebbé tételéhez.

• Tojás: Magas biotintartalmú összetevő, tökéletes vitamin, amely segít megelőzni a hajhullást, és erős és egészséges marad.

• Zöld leveles zöldségek: a spenót, a mángold, a saláta stb. szintén tökéletes táplálék a haj számára, mivel rengeteg tápanyagot tartalmaznak, mint például rost, magnézium vagy cink, amelyek ideálisak a haj táplálásához.

• Kék hal: ez az egyik legjobb étel a haj számára, mivel gazdag omega 3 zsírsavakban rendelkezik, amelyek nagyobb rugalmasságot és feszességet kölcsönöznek a hajnak.

A táplálkozási szempontok mellett az is fontos, hogy figyelembe vegye ahogyan vigyázol a hajadra. Például a mosáskor fontos, hogy a férfi hajának növekedése érdekében a fejbőr masszázs körülbelül 5 percig tart.

Megteheti, amikor felveszi a sampont, vagy a balzsam idején, ne feledje, hogy ahhoz, hogy egy haj erős és egészséges legyen, elengedhetetlen jól hidratált legyen és ennek elérésének egyik leggyakoribb módja a hajhagymákat hetente javító kondicionáló alkalmazása. Hagyja kb. 20 vagy 30 percig hatni, és hetente 1-2 alkalommal tegye fel.

Bár a férfiak haját úgy is megnövelheti, hogy mindennap öblíti hideg víz hogy öblítse le a sampont. Ez a trükk ideális a haj kutikuláinak lezárására, és ezáltal megakadályozza a haj esését vagy legyengülését.

Már jeleztük, hogy nagyon fontos, hogy a haját megfelelően hidratálja, hogy erős legyen és gyorsabban nőjön. Választhat kondicionálót, amint azt már elmondtuk, vagy ha úgy tetszik, elkészítheti sajátját természetes termékekkel készült hidratáló hajmaszkok és nagyon pozitív hatással van a testére. Kiemeljük a következőket:

• Apple vinager: segít serkenteni a haj növekedését, ezért javasoljuk, hogy készítsen öblítést ezzel az összetevővel úgy, hogy 3 rész ecetet összekever 1 vízzel, és ezt a keveréket permetező palackba töltse. Minden mosás után permetezze be a haját, és hagyja hatni 5 percig, majd öblítse le, és észreveszi, hogyan változik.

• Avokádó: E-vitaminban gazdag gyümölcs, amely tökéletesen alkalmas a haj regenerálódására és gyorsabb növekedésére. Ebben a OneHowTo cikkben lépésről lépésre eláruljuk, hogyan készítsen avokádó hajmaszkot. Hagynia kell, hogy az avokádó tulajdonságai 30 percig hatjanak a hajára, és hetente kétszer meg kell ismételnie a kezelést.

Az is fontos, hogy tudd, hogy a hajat meg kell ecsetelni, mert ez jó módszer a fejbőr stimulálására és a hajunk természetes olajjának elosztására. Mindazonáltal, nem ajánlott több mint kétszer fésülni naponta, mert a felesleg több haj kihúzását és gyengülését okozhatja. Ezenkívül nem ajánlott ecsetelni nedves állapotban (például amikor kijön a zuhany alól), mert akkor a leg törékenyebb.

Ha látja, hogy ezeknek a tippeknek a betartása után a haja még mindig nem nő, akkor jó módja annak, hogy ösztönözze a növekedését, ha kiegészítők hogy van a piacon. A OneHowTo-nál azt javasoljuk, hogy válassza azokat, amelyek természetesek, és ügyeljen arra, hogy olyan anyagokkal készüljenek, mint a halolaj vagy a biotin, mivel serkentik a növekedést.

Mert megakadályozza, hogy a hajad meggyengüljön és eshet, el kell végeznie néhány változtatást, amelyek sokkal egészségesebbé és sűrűbbé teszik. Például a dohány nagyon káros szokás a haj egészségére, mivel nem teszi lehetővé a vér megfelelő keringését, ezért a tápanyagok helyesen oszlanak el. Így leszokni a dohányzásról o a dohányzás visszaszorítása jó módszer arra, hogy jobban kinézzen.

Az is ajánlott megúszod a stressztől és hogy a nyugodtabb és nyugodtabb élet mellett dönt. Ennek elérése érdekében beépíthet a szokásaiba olyan gyakorlatokat, mint a jóga vagy a meditáció, amelyek segítenek kapcsolatba lépni önmagával.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan nő a férfi haj, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.