Hogyan készítsünk gyümölcsleveket a fogyáshoz
A gyümölcslevek vagy gyümölcslevek kiváló lehetőség arra karcsúsítson, mivel segítenek a tisztítatlan méreganyagok testének méregtelenítésében, felgyorsítják az anyagcserét, hidratálják és zsírégetnek. Ezek a gyümölcslevek nem jelentenek folyékony étrendet, de meg kell emészteniük a hipokalorikus étrend kiegészítéseként. A bevétel legjobb ideje reggel, miközben böjtöl, mivel a test felszívja az összes tápanyagot, és a zöldség- és vitamintartalomnak köszönhetően a nap folyamán rengeteg energiára lesz szüksége. Ha be meri meríteni ezeket a gyümölcsleveket a napi rutinjába, itt a OneHowTo-ban megmutatjuk hogyan készítsünk gyümölcsleveket a fogyáshoz.
Index
- A lé alapja
- Mojito ízű lé
- Kiwi ízű lé
- Ananászlé
- eperlé
A lé alapja
A gyümölcslevek fogyni Mindig két zöld zöldségből készülnek, amelyek lehetnek spenót, saláta, káposzta, sült saláta kitûnõ, petrezselyem, uborka, zeller, koriander vagy bármely más, az Ön által preferált. Ezekhez a zöldségekhez hozzá kell adnia a gyümölcs, amelyek méregtelenítő hatásúak, például citrom, ananász, uborka és narancs, de használhatunk banánt, körtét, szőlőt és azokat, amelyek a legjobban tetszenek. Akkor itt az ideje, hogy hozzáadja a folyékony, ami lehet fél pohár tej, narancslé, joghurt vagy víz. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és ha akarja, adjon hozzá szacharint és jeget, hogy üdítő slussza legyen.
Mojito ízű lé
Keleti juice fogyni Ideális azok számára, akik nem szeretik a zöldségek zamatát a gyümölcslevekben, mivel az íze megegyezik a kubai mojito ízével. A gyümölcslé hatása vízhajtó és antioxidáns, köszönhetően a citrom, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék klorofilljának. Elkészítéséhez öt spenótlevelet, hat mentalevelet, fél citrom levét és fél pohár vizet kell hozzáadni. Keverjük össze, adjunk hozzá jeget, szacharint és élvezzük.
Kiwi ízű lé
A mojito ízű fogyókúrás léhez hasonlóan ez a gyümölcslé is vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, de a zsírégető. Három saláta levélből és fél uborkából, egy kiviből és fél pohár mandulatejből álló zöldségalapon készül. Felveheti, amikor ébred, ha böjtöl, és délután megint snackként.
Ananászlé
Az ananász tulajdonságai ebben juice fogyni igazán csodálatosak. Az ananász az íz főszereplője, és el kell kísérnie egy zeller szárával, félig nopal, fél pohár vízzel és két evőkanál mézzel. Célszerű hetente kétszer bevenni, mivel a kaktusz rostja befolyásolhatja a gyomrot, ha azt feleslegesen fogyasztja. Ha problémája a cellulitisz, akkor ez a gyümölcslé ideális lenne az Ön számára.
eperlé
Ez a gyümölcslé kevésbé trópusi, mint az előzőek, de ugyanolyan hatékony. Az ötlet az, hogy kihasználják az uborka összes előnyét, például a rostokat, vitaminokat és a magas víztartalmat, amelyek lehetővé teszik a testben visszatartott folyadék lefolyását. Elkészítéséhez adjunk hozzá egy fél uborkát, négy salátalevelet, öt epret és fél pohár joghurtot. Vigye éhgyomorra, hogy jobban kihasználhassa előnyeit. Banánnal is megteheti.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk gyümölcsleveket a fogyáshoz, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.