Hogyan lehet csökkenteni a mell méretét természetesen

Ha a mell súlya miatt fájdalmat kezd érezni a hátán vagy a gerincén, fontos, hogy fontolja meg néhány intézkedést annak érdekében, hogy csökkentse a kellemetlenségeket és megkönnyebbüljön. Ennek egyik legjobb módja az csökkentve a melle méretét olyasmi, amelyet a műtéti módszerek mellett néhány természetes kezeléssel is elérhet, bár ezek nem annyira hatékonyak, mint a műtét. Ebben a OneHowTo cikkben egy sor tippet adunk a következőkről hogyan lehet csökkenteni a mell méretét természetes módon, hogy a gyakorlatban is kipróbálja őket és tesztelhesse hatékonyságukat.

Követendő lépések:

Először is szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy ha a melle szövete nem zsíros, akkor az ilyen típusú otthoni gyógymódok nem fognak működni, mivel ma csak a műtéten keresztül lehet csökkenteni a sűrű szövetű melleket. Az alább felsorolt ​​alternatívákat lényegében arra terveztük csökkentse a mellkasban a zsír felhalmozódását és ezért természetes módon csökkenti a méretét.

De ha a testsúlyod van, és még mindig le kell engedned a mellkasod, akkor ennek egyetlen módja a reduktív mammoplasztika mivel nincsenek otthoni gyógymódok a sűrű szövet eltávolítására.

Először emlékeztetni fogjuk Önöket arra, hogy sokszor a mellnagyobbítás néhány plusz kilónak köszönhető, de az is előfordulhat, hogy szedünk fogamzásgátló tabletták hogy mivel tele van hormonokkal, sokkal dúsabbá teszi a mellünket.

Ebben az értelemben, ha úgy gondolja, hogy ez az Ön esete, akkor a legjobb, ha abbahagyja az ilyen típusú fogamzásgátló módszer alkalmazását, és beszéljen a nőgyógyásszal, hogy más típusú, hormonokat nem tartalmazó kezeléseket válasszon, mint például az IUD. Tudnia kell, hogy a tabletták a melltartó méretét 1-2 méretben növelhetik, így az eredmény rövid időn belül látható lesz.

Ha több, mint a mellkas csökkentése, amit akarsz rejtse el a méretét ha felöltözöl, jó lehetőség az a sportmelltartó vagy karcsúsító melltartó amelyek képesek kissé ellapítani a területet, és ezért kevesebb hangerőt látnak. Ha teheti, próbáljon meg olyat szerezni, amely a sok mellű nők számára megfelelő, mert ha ilyet vásárol, akkor valószínűleg idővel a melle megereszkedik.

Ráadásul ez az alternatíva nem értelmezhető szó szerint, mert fájdalmat vagy kellemetlenséget érezhet, ha naponta viseli ezt a melltartót. Elsősorban olyan ruhákban javallt, amelyek nagy mellkast mutatnak, és amelyekkel nem érzi jól magát. De próbáld meg nem használni őket túl gyakran, mert árthatnak neked.

Az egyik olyan tényező, amely miatt a mellek nagymértékben nagyok, pontosan az, hogy a testben felhalmozódik a zsír, ezért a mellkas nagyobbnak tűnik. Ezt tudnia kell a mellszövet zsírszövetből és sűrű szövetből áll; Amint már jeleztük, a második nem csökkenthető természetesen, de a zsíros. Ehhez el kell kezdenie a fogyókúrás étrend segít a zsírégetésben és ezáltal a mell természetes csökkentésében.

Vezesse be étkezési szokásait gyümölcsök, zöldségek és alacsony zsírtartalmú fehérje rá fogják venni a testedet, hogy energiára használja fel a kalóriákat. Ennek a trükkje az, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit egy nap folyamán bevisz, ily módon a szervezete a zsírtartalékokba kerül, hogy energiának használja fel, és ezáltal segít a fogyásban. Ezért a legjobb, ha szem előtt tart egy sor egészséges étkezési szokást, amelyek segítenek az alacsony zsírtartalmú étrendben.

A mellkasban felhalmozódott zsír elégetéséhez szükség lesz arra, hogy az egészséges étrend mellett döntsön beépíteni a testmozgást hogy növelje a napi kalóriakiadást, arra kényszerítve a testét, hogy a zsírtartalékokba menjen, hogy energiává alakítsa át.

A legjobb edzésprogramnak tartalmaznia kell mind a kardiovaszkuláris, mind az alakformáló gyakorlatokat, mivel ily módon lehetséges a zsírégetés és ezen felül izomtömeggé alakítása.

Mell esetén a legjobb, ha edzését különböző részekre osztja:

• 1. Bemelegítés

• 2. Kardiovaszkuláris testmozgás: kerékpár, elliptikus stb.

• 3 Alakformáló gyakorlat: Különösen a mellizmokra összpontosít, mert így eléri, hogy a területen felhalmozódott zsír fokozatosan izomtömeggé alakuljon át.

• 4. Nyújtás

Ezenkívül gyakorolnia kell legalább heti 3 napon néhány testmozgás, hogy teste edzeni tudjon, és az eredmények pillanatok alatt láthatók lesznek. Bár a leginkább ajánlott, hogy hagyjanak 4 vagy 5 napot, hogy a javulás teljes mértékben látható legyen mind a testben, mind a sportteljesítményben.

A masszázsok arra is jó módja lehet csökkenti a mell méretét természetesen Mivel a körkörös mozdulatok segítenek csökkenteni a testzsírt, mivel ez visszavonja a zsírsejteket és arra késztet bennünket, hogy természetes úton eltávolítsuk őket. Ehhez javasoljuk, hogy használjon meleg olívaolajat, kenje be a kezére, és masszírozza a mellkasát a középső és a gyűrűsujjával.

A mozdulatoknak körkörösnek és felfelé irányulónak kell lenniük, a masszázs időtartamának körülbelül 10 percnek kell lennie, és naponta kétszer (reggel és este) legalább 3 hónapig kell elvégezni, hogy bármilyen hatást láthasson.

Mivel arra törekszünk, hogy megszüntesse a mellkas zsírját annak méretének természetes csökkentése érdekében, az egyik gyógymód, amelyet felhasználhatunk, a zsírégetéshez szükséges infúziók. Mindegyikük közül kiemeli a zöld tea, amely segít a fogyásban hála a katechineknek, a gyógynövényben található anyagoknak, amelyek segítenek csökkenteni a testzsírt. Ezenkívül a zöld tea segít csökkenteni az emlőrák kockázatát is.

Azonban még sok más van, és a OneHowTo oldalon megmutatjuk, melyek a legjobb infúziók a zsírégetéshez.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet csökkenteni a mell méretét természetesen, javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.