A legjobb zöldség a bőr számára

Az egészséges és szép bőrrel való dicsekvés sok gondot jelent, amelyeket figyelembe kell vennünk: a bőr napi tisztítása, napvédelem, hidratálás, hámlasztás és egészséges étrend. Igen, ahogy olvassa, az étkezésünk pozitívan vagy negatívan befolyásolhatja bőrünk egészségét. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek lehetővé teszik számunkra az emberi test legnagyobb szervének gondozását és egészségének megőrzését.

Zöldségek Nagy mennyiségű tápanyagot és vitamint biztosítanak a szervezet számára, amelyek az egészség megőrzése mellett a bőrünk megjelenésének és gondozásának is kedveznek, ezért szükséges, hogy ezeket bevegyük az étrendbe, hogy eredményeket láthassunk. Szeretné tudni, hogy mik vannak a legjobb zöldség a bőr számára? Ebben a OneHowTo bejegyzésben elmondjuk, hogy mik ők, és hogyan segíthetnek megmutatni az egészséges és szép bőrt.

Követendő lépések:

Az uborka az egyik legjobb zöldségek a bőr számára Magas víztartalma miatt valójában az uborka 96% -a víz. Miért jó ez a bőrnek? Mivel a bőrt hidratálni kell, hogy egészséges legyen, és az uborka által biztosított vízmennyiség fontos hidratációt tesz lehetővé ennek a szervnek. Fogyaszthatja a nyers uborkát salátákban, elkészítheti az uborka levét, és akár magának is készíthet egy uborkás arcmaszkot, hogy kihasználhassa előnyeit.

Papaya Gazdag egy enzimben, amely megkönnyíti az ételek emésztését, ami lehetővé teszi a test számára, hogy kevesebb energiát fordítson az emésztésre, és koncentrálja a bőr hidratálására és helyreállítására. Ugyanakkor a béta-karotin tartalma miatt a papaya az egyik legjobb zöldség a bőr számára, mivel a béta-karotin A-vitaminná alakul, amikor belép a szervezetbe, hogy beavatkozhasson a bőr helyreállításába.

Nem biztos, hogy kedveli a zöld zöldségeket kelkáposzta, Saláta vagy spenót, de amikor tudod, miért vannak a legjobb zöldségek a bőr számára nem akarja abbahagyni az evést. Kiderült, hogy a spenót, a kelkáposzta és a saláta tartalmaz minden vitamint, tápanyagot és antioxidánst, amelyekre a bőrnek szüksége van önmagának fenntartásához. rugalmas, fiatal, puha és ragyogó.

Ezekben a zöldségekben található magas C- és A-vitamin-tartalom lehetővé teszi a bőr méregtelenítését, valamint a pórusok és a finom vonalak megjelenésének javítását. Fogyaszthatja őket salátákban, vagy elkészíthet egy finom zöld levet.

Paprika vagy paprika Vízben is gazdagok, ezért szerepelnek a bőr számára legjobb zöldségek listáján. Ugyanakkor a vörös paprika tartalmaz likopint, amely a szervezet számára nagy mennyiségű antioxidánst jelent. Az antioxidáns ételek segítenek leküzdeni a szabad gyökök hatását a test egészséges sejtjeire, és segítenek megelőzni a korai öregedést is. Ezért a pirospaprika fogyasztása ideális ahhoz, hogy sokkal hosszabb ideig fiatal és egészséges legyen a bőre.

Mint a piros paprika, paradicsom bőséges mennyiségű likopint is tartalmaz. Ezt tartják az egyik legjobb zöldségnek a bőr számára, mert antioxidáns ereje segít védi a bőrt a szabad gyökök károsodásától és a napsugaraktól, és lehetővé teszi a bőr egészséges ragyogását. A paradicsom az A- és a C-vitamin tartalmának köszönhetően segít a pattanások javításában is.

Brokkoli egy zöldség gazdag C-vitaminban, amely stimulálja a kollagén és elasztin termelés, a bőrért felelős anyagok rugalmasak és ráncmentesek maradnak. Ezenkívül a brokkoli tartalmaz E-vitamint, amely számos előnnyel jár a bőr számára, többek között annak ereje, hogy megvédje a dermist a napsugaraktól és regenerálja a szöveteket.

Mint a papaya, a répák gazdag béta-karotinokban. Őket tartják az egyik legjobb ételnek a bőr számára, mert az A-vitamin hozzájárulása a testhez lehetővé teszi regenerálja a bőr szöveteit és megvédi az ultraibolya sugaraktól. Fogyaszthatja őket nyersen vagy főzve, magas béta-karotin tartalmuk nem változik a sárgarépa főzésének módjától függően.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A legjobb zöldség a bőr számára, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.