Hogyan erősítsd és tonizáld a testet a jógával?

Szerezd meg otthon Xuan Lan, az internet leghíresebb tanárának FIT + jóga programjával.

Új, otthon gyakorolható tudományok keresése során nem egyszer gondoltunk rá gyakorolja a jógát. Akik szorgalmasan gyakorolják, azt mondják, hogy ez megváltoztatja az életedet, és valóban sok előnye van. Abban az időben, amikor minden eddiginél jobban szükségünk van elménk leválasztására, ez a gyakorlat az egyik legjobb alternatíva, amely létezik, mivel segít a jólét elérésében. Csökkenti a stresszt, növeli az alvás minőségét, javítja a koncentrációt és végső soron ellazít minket. De az egészségre gyakorolt ​​előnyei messze meghaladják a relaxációt (ami nem kevés), Fizikai szinten pedig csodákat is tehet értünk.

Olyan fegyelem, amely erősíti az elmét, de a testet is. Amikor azt gondoljuk hogy nagyszerű srác legyenAz igazság az, hogy a jóga nem az első, ami eszembe jut. „Könnyű” sportnak tartjuk, és ehelyett olyan alternatívákat választottunk, mint a zumba vagy a fonás. Nos, semmi sincs távolabb az igazságtól, és ez az Indiában született ezredéves gyakorlat segít az egész test tónusában, mivel aktiválja az összes izmot. És igen, amikor mindent elmondunk, akkor minden: láb, has, kar, hát ... Ez egy nagyon teljes tudományág. A lábakon csodákat tesz, mivel ezek gyakorolják a testhelyzetek többségét. Természetesen ehhez szakértő tanácsára van szükség, és nem jobb, mint Xuan Lan és FIT + jóga program tanfolyama.

Xuan Lan jógatanár és wellness szakértő. Csaknem 20 évvel ezelőtt kezdte hobbiként gyakorolni ezt a tudományágat, és apránként ez lett az élete. Feladata, hogy "jólétet teremtsen az embereknek az elme és a test egyensúlyát keresve". FIT + Yoga Program tanfolyamával képes lesz testtónusra adni és felpezsdíteni az elmét.

MI A XUAN LAN FIT + YOGA TANFOLYAM?

A jógapózok készítése otthon ugyanolyan egyszerű, mint bármely más torna, ráadásul az is segít, hogy megtaláljuk az egyensúlyt az elme és a test között. A Xuan Lan FIT + jóga programja egy négyhetes gyakorlati tanfolyam, amely ötvözi a jóga szekvenciákat és testhelyzeteket fitnesz és Pilates mozgásokkal, valamint nyújtó foglalkozásokkal, légzőgyakorlatokkal és meditációval. Csak akkor kell matrac, hogy bármikor elkezdhesse élvezni az órákat.

• 10 videóból áll Xuan Lan jógaszakértővel.
• Ezen kívül 3 letölthető dokumentum található: e-könyv technikákkal és a foglalkozások releváns részleteivel, naptár és napló.
• Mindezt csak 59 euróért.

A kurzus ezen előzetesével megtekintheti a Xuan Lan FIT + jóga programjának előnézetét.