A jógázás ruha nélküli előnyei

A jóga gyakorlása végtelen előnyökkel járó tevékenység a test egészségére nézve, de tudta-e, hogy ezek sokkal többek lehetnek, ha a testtartásokat vagy az „ászanákat” teljesen meztelenül hajtják végre? Így van, ezt javasolja a jóga egyik legújabb típusa, amely nagyon-nagyon népszerűvé vált; Célja nem más, mint az, hogy a gyakorlókat szokatlan helyzetben találjanak szembe velük, megszabaduljanak minden ruhájuktól, és megtanuljanak kizárólag a légzésükre és a belső békéjükre koncentrálni, félve félelmüket, összetettségüket és bizonytalanságukat félretéve. Ha többet szeretne megtudni erről az új változatról, olvassa tovább ezt a OneHowTo cikket, amelyben az összes részletet bemutatjuk ruha nélküli jógázás előnyei

Követendő lépések:

Jógázás ruha nélkül és teljesen meztelen egy olyan tudományág, amelynek egyre több gyakorlója van szerte a világon, és hogy a szakemberek rámutattak, hogy a hagyományos jóga ezen változata sok több előny pszichológiai szinten, hanem fizikai szinten is. Az egyik fő előnye, hogy javítja az agy és az idegrendszer működését. Amikor meztelenül végez egy adott fizikai tevékenységet, az impulzusok és az idegi kapcsolatok sokkal jobban stimulálódnak, ami általában az idegrendszer jobb működését jelenti.

Ennek alapján azt is mondhatjuk, hogy nagyon alkalmas gyakorlat azok számára, akiknek pihenniük kell testüket, el kell érniük az optimális nyugalmi állapotot, és szabadulniuk kell a napról napra felhalmozódó stressztől és feszültségektől.

Ha leveszi az összes ruhát, amelyet visel az ülés megkezdéséhez, azt tapasztalja, hogy a Szabadságérzet amit a fegyelem gyakorlásának más módjaival nem lehet elérni. Ezzel a fajta tevékenységgel az a cél, hogy a gyakorlók tudatában legyenek azoknak az anyagi javaknak a felszabadításáról, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy elérjék az elme világosságát és a belső békét.

A meztelen testnek a rejtegetés nélkül való bemutatása a világ számára nagyon felszabadító élmény és a természettel való kapcsolat módja lehet, legyőzve a társadalom által előítélt minden olyan előítéletet, amely megakadályozza, hogy a meztelenséget valami „természetesnek” érzékeljék.

Kétségtelenül, jógázni ruha nélkül kiváló terápia elveszíti a bizonytalanságot önmagával szemben és a félelem attól, hogy önmagát olyannak mutassa, amilyen mások számára. Eleinte kissé kínos és akár kínos is lehet, de az első 10 perc után, és látva, hogy minden gyakorló azonos helyzetben van, megszűnik a szerénység és nő az önbizalom szintje.

A bizonytalanság leküzdése azáltal, hogy mások előtt levetkőzik, az később is megmutatkozik, amikor teljesen felöltözöl, mivel jobb lesz az önbecsülésed, és sokkal jobban bízol magadban, mint korábban. Gondoljon arra, hogy a jó önbecsülés kulcsfontosságú ahhoz, hogy biztonságban érezze magát, higgyen magában, el tudja érni az életben kitűzött összes célját, és felépítse önmagáról azt a képet, amelyet a körülöttünk lévő emberek felé vetít.

Másrészt azoknak a tudományágaknak a célja, amelyek a meztelen fizikai aktivitást választják a saját testének önismerete és az felé irányuló érték. Ez egy kiváló módja annak, hogy eltávolodjunk a társadalom által elrendelt sztereotípiáktól vagy a szépség "modelljeitől", felfedezzük az adott szépséget, és elkezdjük érezni a saját teste iránti szeretetet, eltekintve minden olyan negatív fogalomtól vagy érzéstől, amelyet maga teremtett. neki. Ha további tippeket szeretne felfedezni, amelyek segítenek ebben a feladatban, javasoljuk, hogy olvassa el a Hogyan lehet legyőzni a fizikai komplexumokat c.

Nincs jobb módszer az ember törékenységének és kiszolgáltatottságának kifejezésére, mint hogy teljesen meztelenül álljunk mások elé.Tehát a ruhák nélküli jóga, amint a szakértők mondják, jó segítség önmagad belső megismeréséhez, de ahhoz is hidakat és kötéseket építeni Mélyebben más emberekkel, teremtsen elfogadást és köteléket a körülötted lévőkkel.

Végül, a meztelen jógázás legkiemelkedőbb előnyei között ott vannak még a javulás a bőr megjelenésében hogy a gyakorlása után észreveszi. Ez azért van így, mert a bőr, amelyet nem takar a ruházat, tökéletesen oxigénnel érintkezhet, és nem szívja fel újra mindazokat a verejtékmérgeket, amelyek impregnáltak maradnak a szövetekben.

Mindezek mellett nem szabad elfelejteni, hogy a jóga különböző testtartásainak vagy "ászanáinak" megvalósításának más fizikai előnyök nagyon jelentősek, mint például az izomtónus javítása, a csontok erősítése, a véráramlás serkentése, a légzésfunkciók javítása, sőt a fogyás elősegítése. Amint láthatja, ez egy olyan tudományág, amelynek számos előnye van az egészségére nézve, ezért úgy dönt, jóga ruhákkal? vagy jóga ruha nélkül?

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A jógázás ruha nélküli előnyei, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.