Mi a jobb a judo vagy a brazil jiu jitsu

A harcművészetek egyre népszerűbbek a formába lendülni akarók körében, mivel olyan sportok, amelyek egyrészt nagyon sokat mozognak, másrészt sokkal jobban érzik magukat és javítják a szellemi életüket a jólét általában. A harcművészetek között van néhány nagyon népszerű mód a különböző fizikai és szellemi előnyökre, mint például a judo és a brazil jiu jitsu.

Mindkét sportágnak nagyon hasonló csatarendszere van, mivel a dzsuzsucsú az első néhány szempontból fejlődött ki. Mindazonáltal, Mi a jobb a judo vagy a brazil jiu jitsu? Ezután a következő oneHOWTO cikkben elmondjuk a harcművészetek e két módja közötti előnyöket és fő különbségeket.

Index

1. A judo gyakorlásának előnyei
2. A brazil jiu jitsu gyakorlásának előnyei
3. Mi a jobb a judo vagy a brazil jiu jitsu - itt van a válasz

A judo gyakorlásának előnyei

A judo az egyik legjobb kontakt sport. Pontosabban, ez egy olyan harcművészeti forma, amely Japánban, fegyvertelen harci rendszerként keletkezett, és amelynek célja az ellenfél leütése és mozgásképtelenné tétele volt a földön az azt gyakorló személy erejével. Ez a modalitás, amelyet kortól és nemtől függetlenül bárki kidolgozhat, olyan gyakorlat, amellyel számos hasznos eredményt érhetünk el. Ezek a judo gyakorlásának fizikai és szellemi előnyei:

A judo fizikai előnyei

• Segít a fogyásban: ez egy nagyon teljes sport, ahol gyakorlatilag az összes izmot megmozgatja. Ezért felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a kalóriaégetést, és határozottabb az alakja.
• Javítsa a légzőszervek egészségét: A judo arra tanít, hogy koncentráljon a belégzés és a kilégzés ritmusára. Emiatt sokkal jobban segít a légzésünkben és enyhít néhány légúti betegséget, például az asztmát.
• Támogatja a szív- és érrendszert: Ez a sport javítja a vérkeringést és segít megelőzni néhány kapcsolódó betegséget, például a magas vérnyomást.
• Javítsa rugalmasságunkat: Néhány, megtanulandó helyzet miatt a judo fokozza izmaink és izületeink rugalmasságát és rugalmasságát.

A judo mentális előnyei

• Elősegíti a pszichomotoros készségeket: Ennek köszönhetően a judo bizonyos egyensúlyt teremt a test és az elme között, és jó állapotban marad.
• Félénk emberek számára nagyon hatékony: A judo megtanítja mindkettőt, hogy tisztelje önmagát és más embereket. Ez javítja az önbizalmat is, és megtanítja az ilyen típusú embereket legyőzni félelmeiket.
• Kiváló agressziós problémákkal küzdők számára: Ezzel a sportgyakorlattal sikerül felszabadítanunk a negatív érzelmeket. Ezenkívül ez egy technika, amellyel megtanulja korrigálni az agresszív viselkedést.
• Növelje az önbecsülést: azoknak, akik rendszeresen gyakorolják ezt a modalitást, jobb a hangulatuk és nagyobb az önbizalmuk.

A brazil jiu jitsu gyakorlásának előnyei

A brazil jiu jitsu olyan modalitás, amelyet harcművészetnek tekintenek, de más technikákat is ötvöz, mind a személyes védelmi rendszerektől, mind a harci sportoktól kezdve. Ez a harci rendszer India és Kína régióiból származik, majd Japánban kezdték gyakorolni, amíg exportálták a brazil országba. A dzsúdóval ellentétben ebben a sportágban nem az a cél, hogy leütje az ellenfelet, mivel a brazil jiu jitsu gyakorló lehetővé teszi az ellenfél dobását, majd a földön befejezi a harcot.

Között a brazil jiu dzsuzu fizikai és szellemi előnyei a következőket találjuk:

A brazil jiu jitsu fizikai előnyei

• Segít a fogyásban: ennek a sportnak a technikái kombinálják a szív- és érrendszeri gyakorlatokat az anaerob gyakorlatokkal, ami felgyorsítja az anyagcserét és kedvez a zsírégetésnek.
• Támogatja a szív- és érrendszert: Különböző aerob edzései elősegítik a jó vérkeringést és csökkentik a koleszterinszintet.
• Növeli a tüdő kapacitását: szív- és érrendszeri része, valamint a brazil jiu jitsu mozdulatai együttesen segítik az atlétát abban, hogy jobban ellenőrizzék légzésüket.
• Növelje a rugalmasságot: Az ebben a harci rendszerben végzett mozdulatoknak köszönhetően ez a modalitás segít egy kicsit nagyobb rugalmasságot elérni a testben.

A brazil jiu jitsu mentális előnyei

• Csökkentse a stresszt: A gyakorlatok kombinációjának köszönhetően ez a modalitás csökkenti a stressz és a szorongás szintjét.
• Elősegíti a koncentrációt és a mentális erőt: Mozgásai elősegítik a koncentráció és a türelem fejlődését, ezért segít abban is, hogy nyugodtabban érezzük magunkat és nagyobb belső békével.
• Az önbizalom növelése: A dzsúdóhoz hasonlóan ideális félénk emberek számára is, mivel önvédelmi mozgalmai segítenek legyőzni néhány félelmet.
• Olyan értékeket tanít, mint a tisztelet és a fegyelem: fokozza ezt az értékeket és másokat, például az alázatot és a társaságot.

A témáról többet megtudhat a másik oneHOWTO cikkben a brazil jiu jitsu gyakorlásának előnyeiről.

Mi a jobb a judo vagy a brazil jiu jitsu - itt van a válasz

Erre a kérdésre nem lehet választ adni sem ennek, sem a másiknak a kimondásával, hiszen e két sportág egyik sem jobb, mint a másik, de mindegyik másképp van összpontosítva. Minden attól függ, mit akarsz megtanulni és az elérni kívánt előnyöket.

Míg a dzsúdó olyan harcművészet, amelyet inkább sportként kívánnak gyakorolni, a brazil dzsiuducsuk inkább az önvédelmi rendszerre összpontosít. Ezen felül, amint láttuk, a dzsúdó célja az ellenfél földre dobása, és a brazil jiu jitsuban az ellenfél fokozatosan kopik, amíg le nem lehet buktatni.

Más különbségek is vannak a kettő között, például a technikák: a dzsúdó inkább a zárak és fojtók használatával folytatott küzdelemre épül, míg a jiu jitsu csapdákra és romboló ütésekre.

Ezért a válasz az, hogy egyik sem jobb, mint a másik, de ez fel kell mérni, hogy a kettő melyik sportja azonosít többet.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi a jobb a judo vagy a brazil jiu jitsu, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.