Lydia Bosch és az új pálya edzésprogramja (edzője szerint)
Ha formába akarsz kerülni, a színésznő példája inspirációs forrásoddá válhat, és Miguel Lordán elmondja, hogyan.
Logikus és normális. Hogyan ne hódíthat meg minket Lydia Bosch ezzel 'hippiosa' kabát, divatos csizmáját vagy a kinéz Mi megy általában az Instagramon, ha a fogasoddal a legjobban gondoskodsz? A színésznő rendszeresen jár Miguel Lordán stúdiójába, akit most a híres edzőjének nevezhetünk. Míg Laura Escanes vagy Blanca Suárez inkább a szintén csodálatos Crys Dyaz kezébe adja magát, Lordan olyan nagyszerű arcokat képez ki, amilyenek Eszter Exposito, Macarena Garcia, Eszter Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, például.
Lydia Bosch és lánya, szintén színésznő és modell Molina Andrea helyőrző kép, szintén támaszkodnak a Lordan. Vele örömmel beszélgettünk a konkrét képzésről Lydia Bosch ezen a vonalon, valamint általában a színésznő képzési módján lép fel. Jöhet velünk?
Lásd ezt a bejegyzést az Instagram-on
Hiányzott az edzésprogramom. Milyen öröm visszavenni !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Lydia Bosch (@lydiabosch) által megosztott bejegyzés
Szerint Miguel Lordán, a végzett képzés Lydia Bosch az ML edzőnél Magába foglalja gyakorlatok az egész test számára egyformán: lábak, mag, hát, farizom, karok ... Mindezek "nagyon fegyelmezetten és állandó módon" fejlődnek. "Az edzés, amelyet az ML Trainerben végzünk kombinálják a különböző tudományágakat"- mondja az edző." Mindig új technikákkal és új gépekkel próbálunk újításokat keresni, kombinálva a tonizálást a kardióval "- teszi hozzá. Azt mondja nekünk, hogy Lydia Bosch nagyon intenzív edzés amelyben "nagyon kevés szünetet hagyunk". Másrészt a szakértő biztosítja, hogy az egyik kulcs mindig az motiváció az edzőtől.
Arra a kérdésre, hogy milyen súlyokat használnak a színésznő edzésein, a szakember ezt elmondja nekünk "A Lydia-ra felkészülő edzéseken nem szoktunk súlyt használni a sérülések elkerülése és az ízületek terhelésének elkerülése érdekében". Kifejti, hogy "néha rugalmas szalagokat és gumiszalagokat használunk a gyakorlatok bonyolításához". "Lydia nagyon szigorú ember, kivétel nélkül hetente háromszor edz, és az órák 50 percig tartanak, amelyben bemelegítéssel, edzéssel és utolsó nyújtással kezdjük", Miguel Lordán jelzésével zárul.
A híres edzőről
"Hogy a sport nem erőfeszítést, hanem szórakozást és szokást feltételez", ez az ML Trainer központ filozófiája, előtte a 35 éves huescai Miguel Lordán, aki a világ világának szentelte magát fitnesz. Lordán központja a madridi Calle Doctor Esquerdo 112. szám alatt található. Hétfőtől péntekig 6: 45-től 10: 30-ig tart nyitva. Szenvedély, elkötelezettség, motiváció, egészség és jólét Ezek azok az oszlopok, amelyek meghatározzák a szakértő képzését. Feltétlenül látogasson el a weboldalára, hogy megismerje diákjainak képzési módját, és ha van rá lehetősége, gyere és találkozz vele!