Brooke Shields tökéletes otthoni edzést végez, függetlenül attól, hogy 20 vagy 50 éves vagy
A színésznő Instagram-profilján keresztül otthon fitneszguru lett.
Brooke Shieldsnek soha nem volt kereskedelmi sikere Jane Fonda és VHS aerobik tanfolyamain, de a színésznő és a modell televíziós turnéját is leggingsbe és lábmelegítőbe öltöztette. A nap végén, aki egyetemes hírnévnek örvendett, főként a (kontextuális) aktjainak köszönhetően a film isteni kurzusában A kék tó (1980), nem volt problémája tanítsa meg mindannyiunkat, hogyan lehet megszerezni azt a tökéletes testet.
Az Ön esetében (mint oly sok esetben), a genetika segítette tovább mutogatni topmodell. Bár az egészséges táplálkozás és a testmozgás örökös segítsége nélkül, Brooke Shields nem nézhetett ki olyan szépnek, mint még mindig az Instagramon, 55 éves korában. Mindenekelőtt, miután két éve átesett egy térdműtéten, amely arra a gyógyulásra kényszerítette, hogy az életkorától függően Ez felesleges kilókra tehet szert, és soha nem tudja elveszíteni őket.
Brooke tehát visszatért az edzésre, amint az orvosok megengedték. személyi edző támogatásával, az oktató, Ngo Okafor, aki Instagram-partnerévé vált, amikor sportrutinról beszélünk.
Lásd ezt a bejegyzést az Instagram-on
Dacolva a gravitációval az edzőteremben ma. Még mindig érzi az égést
Brooke Shields (@brookeshields) által megosztott bejegyzés
"Nem kell 50 kilót elhúznia. Apró mozdulatokkal aktiválhatja azokat a kis izmokat amelyek valójában más, nagyobb izmokat takarnak be "az általános alakformálás érdekében - mondta a Today című műsornak a gyógyulási folyamatáról.
Lásd ezt a bejegyzést az Instagram-on
Visszatértek a szerda reggeli edzések a @catchngo-val! Hangolódj a jövő héten délelőtt 11 órakor, és maradj aktív ✨
Brooke Shields (@brookeshields) által megosztott bejegyzés
"Igazi felfedezés volt a személyi edzővel való együttműködés" - mondja a színésznő. Vele egy olyan sportgyakorlatot fejlesztett ki Ez arra késztette, hogy igazi fitneszguru váljon a közösségi médiában. Hírneve a bezárás ideje alatt (1,1 millió követővel rendelkezik) Brooke képességével megsokszorozódott tartsa otthon a gyakorlatok intenzitását, akár kihasználva otthonában a hely vagy a bútor bármely elemét, és olyan trükköket kínál, mint például egy párna használata a térde károsodásának elkerülése érdekében.
A Brook Shields Instagramjának követése mellett az a jó, hogy felakasztja az egész testmozgást, így követheti napi rutinját és alkalmazkodhat az igényeinkhez. Ha van titkod, az az, hogy változtass az izomcsoporton, amelyet mindennap gyakorolsz, hogy soha ne ismételd meg önmagad, és a tested izmos védelemben maradjon.
Ezt ő biztosítja vannak olyan kihívások, amelyeket nem mer megtenni, mert ezek inkább a fiatalabb testekre jellemzőek és nem arról van szó, hogy bántanád magad. De ha olyan, mint ő, érett nő vagy, akkor a profiljában felfedezed ezt még sok fizikai tennivaló van a tested érdekében. És például egy gomb:
Lásd ezt a bejegyzést az Instagram-on
Elkapott az eső ☔️, majd beszélgetett Ngo-val és végzett néhány gyakorlatot
Brooke Shields (@brookeshields) által megosztott bejegyzés