Hogyan kell kiképezni egy védőt
A szerepe központi védelem minden futballcsapat számára kulcsfontosságú. Egyrészt felelős kapusának megvédéséért és a rivális játékosok megakadályozásáért a kapu felé; de sokszor ők is felelősek azért, hogy támadásban kezdjék meg a játékot, akár azért, mert visszanyerik a labdát, akár azért, mert a kapus rövid szolgálatot teljesít. Ezenkívül bármilyen hibája a helyzetében döntő lehet, mert a rivális csatár egyedül maradna a kapus előtt. Egy másik dolog a szélsők, akik a védekező feladatokhoz hozzáteszik a támadásban lévő feladatokat. Ezért a OneHowTo-ban elmagyarázzuk hogyan kell kiképezni egy jó védőt.
Követendő lépések:
A várakozás az egyik kulcsok a védelem munkájához, és több gyakorlatunk is van rá. A legalapvetőbbek között 5 vagy 10 méteres távolságból a labda ellenzék nélküli megelőlegezése olyan gyakorlat, amelyet ütésekkel, csapattársakhoz való passzokkal vagy a labda vezetésével is teljesíthetünk.
A dolog bonyolultabbá válhat, ha versenyez az ellenféllel, ha el kell hárítania egy passzt. Itt számos változatot mutathatunk be: elülső passz, légi labda, játék a versenyen, arc vagy a kapu, a játékosok cseréje, vagy ha a védőnek előre kell látnia egy ellentámadásban.
Mert a zónavédelem megerősítése kis helyen (20 vagy 30 méter) négy ellen négy ellen játszhatnak. A védekező zóna négy tagjának meg kell őriznie a rendet, hogy megakadályozzák a támadók elárasztását, és csak az a védő nyomhat az ellenkező mezőben. Másrészt a négy támadó közül mindig egyet kell hagyni a játék megszervezésében. A védők nyerhetnek az elhelyezésben, mivel mindig figyelniük kell az általuk lefedett ellenfélre és a labdára.
Az oldalsó bejáratok egy másik nagyon hasznos eszköz, amelyet akkor is gyakorolni kell képezzen védőt. A körök jó gyakorlat a gyakorláshoz, de javasolunk egy mást: párban, két ésszerű távolságban elhelyezkedő kúp között az egyik játékos hajtja a labdát, a másiknak pedig oldalsó ütközéssel kell visszanyernie. Amikor a játékosok elérik a kúpot, a sofőr védővé válik, és a volt védőnek el kell vinnie a labdát az ellenfél kúpjába, anélkül, hogy elvinnék.
A rondók Segíthetnek az oldalsó felszerelések gyakorlásában is, de van még egy előnyük: a láb játék. Az elején azt mondtuk, hogy a védők felelősek a játék kezdeményezéséért, ezért érdemes a lábadnál lévő labdával gyakorolni. A fordulók intenzív gyakorlat, amelynek során a védőnek mindig a legjobban elhelyezkedő csapattársát kell keresnie, hogy eljusson hozzá a labda anélkül, hogy a középső játékos megérintené.
A megjelölve az embert egy másik szempont, amelyben ezeknek a játékosoknak befolyásolniuk kell, ezért nem lehet figyelmen kívül hagyni, amikor erről van szó képezzen védőt. A legteljesebb gyakorlási gyakorlatok közé tartoznak azok a stratégiai játékok (szögletek, szabálytalanságok), amelyekben minden védelem lefed egy támadót, azon a területen játszik, ahol az egyik játékos vezet, a másiknak pedig védenie kell, ha lehetséges, több párral a területen, vagy gúnyolódik. meccsek a középpályán, ahol csak az embert lehet megvédeni.
Mindezen alternatívákkal javíthatja a védő képességeit és tehetségét. És ha érdekesnek találta ezt a magyarázatot, nem hagyhatja ki a kapus kiképzéséről és a csatár kiképzéséről szóló cikkeinket.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell kiképezni egy védőt, javasoljuk, hogy adja meg a Sport kategóriánkat.