Hogyan kell felhúzni a labdát

A uralta a labdát Kiváló gyakorlat az egyensúlyérzet és a labda irányításának működtetésére. A lábak és a hasizmok izomcsoportjai erősödnek a legjobban. Ezenkívül mentális szempontból előnyökkel járnak, mivel hozzájárulnak a koncentrációs képesség javításához. Természetesen a megtanulás megtanulni kell felkészülést és odaadást. A OneHowTo.com oldalon elmagyarázzuk hogyan kell az állát felemelni a labdával.

Követendő lépések:

Az odaadás nagyon fontos a megtanuláshoz áll-felemelést végezzen a labdával. Tehát ne feledje, hogy nap mint nap meg kell dolgoznia rajta, mert sok gyakorlásra lesz szüksége a megvalósításához.

Legyen nyugodt, amikor elindul, és zavaró tényezők nélkül. Ha egyedül tudja megtenni, akkor előnyösebb, így könnyebben összpontosíthat a feladatra.

Amikor elkezdi, ne emelje a labda túl sok, ezért kevesebbet fog kerülni, ha elsajátítja. Amint irányítod, koppints egy kicsit erősebben, hogy a labda magasabbra kerüljön.

Ugyanazon jelzést kell követnie a uralta a labdát. Eleinte lassúaknak kell lenniük, hogy apránként növeljék az iramot, miközben önbizalmat szerez a technikával.

Kezdje az elülső érintésekkel, mivel ez megkönnyíti az Ön ellenőrzése fenntartását labda és az érintéseket a földre esés nélkül adja meg.

Kezdje azzal, hogy a jobb kezéből a jobb lábába dobja a labdát. Végezze el a kívánt ismétlést mindkét oldalon, majd kapcsolja át, dobja a jobb kezét a bal lábára és a bal kezét a jobb lábára.

Ha sok ismétlést hajtott végre, kezdje csak a lábával kopogtatni, és átadni a labdát egyikről a másikra. Addig csinálj ismétlést, amíg nem irányítod a technikád.

Amikor az első álla felállása könnyű neked, akkor a legbonyolultabbakkal kell kezdened, vagyis oldalirányban, hátul vagy a térd, a mellkas, a hát és a fej érintésével. A tanulásnak fokozatosnak és sok ismétlésnek kell lennie ahhoz, hogy sikeresen meg lehessen csinálni.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell felhúzni a labdát, javasoljuk, hogy adja meg a Sport kategóriánkat.