Melyek azok a sportágak, amelyek a növekedést segítik leginkább

Igaz, hogy a magasság és az izomfejlődés szorosan összefügg a mieinkkel genetikai terhelés. Nekünk azonban nem kell mondjunk le magunkról ha nem vagyunk elégedettek fizikai megjelenésünkkel. Valójában vannak olyan sportok, amelyek nyújtási gyakorlatokat tartalmaznak, és ezzel együtt segítsen nekünk magasságot szerezni ha a növekedési szakaszunkban gyakoroljuk őket. A OneHowTo.com oldalon eláruljuk, hogy mik azok a növekedést leginkább segítő sportágak.

Index

1. Kosárlabda
2. Röplabda
3. Úszás
4. Tánc
5. Kerékpározás

Kosárlabda

Ez az egyik olyan sportág, amely a legtöbb rajongóval rendelkezik a világon, és többek között arról híres, hogy sok játékosa túlzottan magas.

Javasoljuk a növekedési szakaszban gyakorolni, mert ez kedvez ennek a csontok meghosszabbodnak. Az ismételt ugrási tevékenység arra ösztönzi a csontokat, hogy folyamatosan nyújtsanak, így végül megnőnek. Nyilvánvaló, hogy a kosárlabdázás nem visz el 1,60-ról 1,85-re, de ha fiatal korától kezdve gyakorolja, elképesztő jutalmakkal járhat.

A csontok nyújtása mellett a kosárlabda ideális mozgékonyságának, reakcióképességének és képességeinek növelésére az együttműködés szelleme.

További előnye, hogy nincs szükség nagy infrastruktúrára a kosárlabda gyakorlásához. Helyezheti kosarát házának hátsó udvarában, és a legtöbb iskolában és intézetben van egy bíróság, ahol a diákok játszhatnak.

Röplabda

Hasonlóan működik, mint a kosárlabda: a labda elérésének többszöri kísérlete egyszerre nyújtja és kiegyenesíti testét az izmok összehúzódnak. Ily módon a röplabda az egyik legelőnyösebb sport, amely elősegíti a növekedést. Ezenkívül a szív- és érrendszer számára is kiváló.

Úszás

Habár a felnőttek számára nehéz megtanulni az úszást, ez nem lehetetlen. Az úszás kétségtelenül az egyik legteljesebb sportág, hiszen a karokat, a lábakat, a hátat és a hasizmat gyakorolják ugyanabban az időben. Ezenkívül a víz segít formálni és nyomást gyakorolni az egész testre, segít szabályozni a testhőmérsékletet, és egyúttal megtanulja szabályozni a légzését és növeli a tüdő kapacitását.

Tánc

Bár a tánc inkább a szórakozás egyik módjának tűnik, amely segít kapcsolatba lépni más emberekkel, ez egy kiváló gyakorlat, amely elősegíti a növekedést. Ez a sport, amelyet egyedül vagy egy társával együtt lehet gyakorolni, segíthet az izmok meghúzásában, a csontok nyújtásában és javításában. a mozgások és a test egyensúlyának összehangolása.

Kerékpározás

A kerékpározás sokat segít lábfejlődés, mivel ösztönzi az őket alkotó összes csont nyújtását, és állandó mozgásban tartva megakadályozza az ízületi problémákat, mint például a térd vagy a boka. Továbbá, hogy növelje a növekedés képességét, kissé megemelheti a nyerget, hogy a mozgások kiterjedtebbek legyenek.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Melyek azok a sportágak, amelyek a növekedést segítik leginkább, javasoljuk, hogy adja meg a Sport kategóriánkat.