Hogyan mérhető a hasi elhízás


Ez a túlsúly közvetlenül összefügg a megnövekedett esélyekkel elhízással összefüggő betegségek alakulnak ki Ez mindannyian tudjuk, ezért fontos megelőzni és kezelni a túlsúlyt. Vannak azonban bizonyos típusú elhízások (az elhízás nem más, mint a zsírfelesleg, amely a kalóriabevitel szintjén elfogyasztott mennyiségünk és a költésünk közötti egyensúlyhiány következtében következik be), amelyek észrevétlenek maradhatnak, és ez a helyzet a hasi elhízás.

Index

  1. Mi a hasi elhízás?
  2. Hogyan mérhető a hasi elhízás?
  3. Hogyan lehet megakadályozni?

Mi a hasi elhízás?

Hasi elhízás, Akkor fordul elő, amikor az a túlsúly (a zsír felhalmozódása) csak vagy nyilvánvalóbb módon jelentkezik a derék területén. Néha "észrevétlen" maradhat, vagy nem "tekinthető" elhízásnak, mivel az általa szenvedő személynek nincs egyenletesen elosztott elhízása, de minden felhalmozódik ezen a területen. A hasi elhízás azonban ugyanolyan káros, mint az elhízás, és közvetlenül összefügg a túlsúlyos betegségek kialakulásának megnövekedett esélyével. Ily módon egyes orvosi tanulmányok (1) arra a következtetésre jutnak, hogy azok a nők, akiknek a túlsúlya a derék köré koncentrálódik, akár 70% -kal növekedhet a hasnyálmirigyrák kialakulásának esélye. hasi elhízással küzdő férfiak különféle vizsgálatok (2) társítják a hasi elhízást a prosztatarákkal. Ebben az értelemben egyes adatok azt mutatják, hogy a 0,99-nél nagyobb derék-csípő arányú férfiaknál 43% -kal magasabb a prosztatarák kialakulásának kockázata, mint azoknál, amelyek együtthatója alacsonyabb, mint 0,89. (1): A British Journal által közzétett információk szerint of Cancer (2): A német táplálkozási intézet (DlfE) által közzétett tanulmány szerint

Hogyan mérhető a hasi elhízás?

A szokásos mód mérje meg a hasi elhízást a derék / csípő arányának összehasonlításával történik. Ezt az arányt úgy számítják ki, hogy elosztják a derékméretet a csípőmérettel. A hasi átmérő mérése szintén a meglévő hasi elhízás mértékének felmérésére szolgál. Az Egészségügyi Világszervezet szerint két a hasi elhízás szintje amelyekből valószínűleg különböző metabolikus szövődmények nyilvánulnak meg. Így megnő a hasi kerületek 94 cm-es vagy annál nagyobb kockázata. ha férfiakról beszélünk és 80 cm-nél nagyobbak vagy egyenlőek. a nők számára. A férfiaknál 102 cm-nél nagyobb és a nőknél 88 cm-nél nagyobb értékek esetén az anyagcsere-szövődmények vagy a kapcsolódó betegségek kockázatát magasnak tartják.

Hogyan lehet megakadályozni?

Az étkezési szokások megváltoztatása, amely magában foglalja az egészséges étrendet (a telített zsírok kiküszöbölése, a gyümölcsök és zöldségek beépítése az étrendbe, gőzölés vagy grillezés, az ipari sütemények, alkohol, üdítők, stb. Elkerülése) és a testmozgás kulcsfontosságú a hasi elhízás megelőzése vagy csökkentése.További információ az elhízási terápiák weboldalán

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan mérhető a hasi elhízás, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.

Tippek

  • Forduljon orvoshoz, ha sok a hasi elhízása.