Különbség az alakformálás és az izomnövekedés között

A különbség hangot és növeli az izmokat nagyon könnyen érthető. Az első esetben azt csináljuk, hogy az izmot megerõsítjük annak erõsítése érdekében, de anélkül, hogy meg kellene növekedni; míg a másodikban pontosan ezt a növekedést keressük. Ezért az izmok tonizálására és a hangerő növelésére irányuló gyakorlatok különböznek. A OneHowTo.com oldalon részletesen elmagyarázzuk a különbség az alakformálás és az izomgyarapodás között.

Követendő lépések:

Hogy tisztázzuk a tonizálás és az izomnövekedés közötti különbség Először elmagyarázzuk, mi az izomtónus vagy általában izomtónus. Arról van szó, hogy az izomtömeget olyan gyakorlatokkal dolgozzuk fel, amelyek lehetővé teszik annak megerősítését, és megszüntetik az azt borító zsírfelesleget, de anélkül, hogy az izmok térfogatát növelnék.

Ily módon az ember jó izomtónusú lehet, ugyanakkor karcsú lehet. Ha ez a célja, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket, amelyben elmagyarázzunk egy sor olyan tevékenységet, amely lehetővé teszi az izmok tónusát.

A maga részéről, amikor arról beszélünk növelje az izmokat Azt akarjuk mondani, hogy ezeket nagyobb hangerővel szeretnénk elérni, és hogy megjelenésünk testesebb. Olvassa el ezt a cikket, ahol megtudhatja, hogyan lehet izomtömeget szerezni. Nem csak gyakorlatok, hanem ajánlások is találhatók az ételekhez és az edzés típusához.

Általánosságban elmondható, hogy az izomtérfogat növelése érdekében olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek egyszerre több izomcsoportot is megdolgoznak. Nem szabad elégedettnek lennie, és fokozatosan növelnie kell a gyakorlatok során viselt súlyát, hogy az izmai tovább fejlődjenek. Érdekel, hogy olvassa el ezt a cikket, amelyben elmagyarázzuk, hogyan válasszuk ki a súlyzók súlyát.

Hogy jobban megértsem a tonizálás és az izomnövekedés közötti különbség Mondhatjuk, hogy az első elérése érdekében több ismétléssel és kis súllyal fogunk gyakorolni. A maga részéről a hangerő megszerzéséhez kevesebb ismétléssel kell dolgoznunk, ehelyett nagyobb súlyuk van mindegyikben.

Ha tisztában van velünk a cikkben leírt fogalmak, akkor az izmok tonizálásával vagy éppen ellenkezőleg, az izomtérfogat növelésével kapcsolatban megfelelőbb beszédet fog tudni folytatni.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Különbség az alakformálás és az izomnövekedés között, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.