Mi kell az edzőterembe menni

Amikor már eldöntöttük, hogy munkába állunk és fizikai formánkat javítjuk azáltal, hogy elmegyünk a Tornaterem, megdöbbent bennünket a kétség, hogy mit kell cipelnünk a hátizsákunkban, hogy minden jól menjen. A OneHowTo.com oldalon válaszolunk a következő kérdésre: mi kell az edzőterembe.

Követendő lépések:

Nyilvánvaló, hogy a gyakorlatok elvégzéséhez szükségünk lesz az edzőtermi gépekre és berendezésekre sportruházat. Nem szükséges, hogy meleg legyen, mivel nem megyünk ki a szabadba, és hamarosan felmelegedünk. A legmegfelelőbb dolog egy rövidnadrág és egy póló, sportcipő, zokni és egy szalag, amely elnyeli a homlokára hulló verejtéket. Ha hosszú hajunk van, akkor a ropogós szinte elengedhetetlen.

Szinte minden edzőteremben kötelező, és mindenesetre ajánlott higiéniai okokból, hozz egy törülközőt hogy gépeket és eszközöket használva ne foltozzuk el őket. Ezenkívül felhasználhatjuk a maradék törmelék megtisztítását is.

Már abból az okból, hogy elkészítsük maradjon az edzőteremben, és még több időt is elviselhetünk a testmozgással, hordozhatunk egy elektronikus eszköztípust mp3 vagy mp4 formátumban, amelyben zenét hallgathatunk vagy videókat nézhetünk. Egyébként, ha nem hozunk semmit, akkor biztosan valaki hamarosan beszél velünk, mivel az edzőtermek olyan helyek, ahol az emberek inkább társasági életet élnek.

Az is kényelmes, hogy a kis üveg vizet hogy hidratáljon minket, miközben edzünk. Tudnunk kell, hogy nem kell hosszú italokat fogyasztanunk, különösen nagy erőfeszítések után, hanem azt, hogy egyszerűen meg kell nedvesíteni ajkunkat a vízzel.

Vannak, akik inkább zuhanyoznak otthon, de ez nagyon olcsó lehet zuhany az edzőteremben. Ebben az esetben a hátizsákban még egy törölközőt, gélt és sampont, fésűt és ruhát kell magunkkal vinni. Nem szabad megfeledkeznünk az öltözőkben használt papucsokról, a piszkos ruhákhoz és teniszcipőkhöz tartozó zuhanyzókból és táskákból sem.

Sokunknak szokása, hogy pénzt vagy mobiltelefont nem hordunk magunkkal, amikor sportolni megyünk, de helyénvaló, ha vészhelyzet esetén a hátizsákunkba helyezzük őket.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi kell az edzőterembe menni, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.