Jennifer Aniston és egészséges reggelijei a fittség érdekében

Jennifer Aniston a közelmúltban több amerikai médiának elárulta az ideális súlyának megőrzéséhez szükséges trükkjét: egészséges reggelit, amelyet nagyon könnyű elkészíteni

Bármennyire is ezt mondják a rossz nyelvek Jennifer Aniston Csicseriborsasalátát csak a Barátok közt forgatáson kaptam, az az igazság, hogy úgy tűnik, a színésznőnek ez jobban tetszik egészséges és változatos étrendet fogyasztani. Annak alapján, amit a tolmács az utóbbi időben több amerikai médiának elárult, ő reggeli Minden nap különböznek attól függően, hogy dolgozni kell-e, edzőterembe jár-e vagy sem, és természetesen attól is, hogy mit érzel a legjobban. De mindegyikük elkötelezett az egészséges táplálkozás mellett, és irigylésre méltó fizikai állapotuk egyik titka lenne.

Világos, hogy Jennifer Aniston nő, aki mindig hallgatja a testét, és megpróbálja táplálni magát azzal, amire a testének milyen körülmények között van szüksége. Ebben a cikkben négy reggeliről beszélünk, amelyeket minden nap elfogyaszt, és elmondjuk, milyen egyéb dolgokat is csinál minden reggel, hogy formában maradjon.

1-9

Jennifer Aniston mindennapos rutinja

Jennifer Aniston praktikus nő. Minden reggel, amikor felébred, szappannal és vízzel mossa meg az arcát. Nem lesz túl bonyolult. Amit a nap kezdete előtt körülbelül 20 percet szentel, az a meditáció. Utána általában van egy pohár meleg víz citrommal. Ezután kiadós reggelit készítenek és beöltöznek, hogy fogadják a személyi edzőjét. Miután a erőgyakorlatokHa a munkád nem állít meg, akkor edzőterembe jársz kardió. Használja az elliptikus vagy a futópadot. De mit eszik a színésznő, hogy ennyi energiája legyen?

Gtres

Kása, Jennifer Aniston egyik kedvenc reggelije

Jennifer Aniston győződjön meg róla, hogy reggelizik zabkása vagy ami ugyanaz, zabkása, sokszor. Amint tudod, A zabpehelyet sokféleképpen lehet enni, hogy megmutassa a lapos hasat. A zabkását tejjel vagy növényi itallal készítik egy kis edényben, alacsony hőfokon. Elég egy pohár tejet felmelegíteni, hozzáadni két evőkanál zabpehelyet, és fakanál segítségével megkeverni, hagyni, hogy megvastagodjon. Jennifer Aniston Hozzá szoktam tenni zabkása minőségű fehérje egy tojás hozzáadásával, közvetlenül a zabkása levétele előtt. Ha azt mondja, hogy az íze látványos, ki kell próbálnunk!

Unsplash

Avokádó pirítós

Az egyik kedvenc reggelije Jennifer Aniston Ők az avokádó pirítós buggyantott tojással. Feltételezzük, hogy Ön 100% teljes kiőrlésű kenyeret választ, és hogy Önnek a legjobban megfelelő gabonafélét választja. Mint tudják, az avokádó egészséges zsírokat, a tojás pedig magas biológiai értékű fehérjét biztosít. Tehát ez a reggeli lehetőség nem lehet egészségesebb.

Unsplash

Köles hideg napokra

A Fiú Ez egy gabonafélék, amelyek kiemelkednek a fehérje és mindenekelőtt a szénhidrátok magas értékéből. Ez egy nagyon energikus étel, különösen ajánlott sportolók és olyan emberek számára, akik gyakran végeznek fizikai aktivitást. Jennifer Aniston általában a sajátjukba veszik turmixokat edzés előtt. Keveri banán- és mandulatejjel, és biztosítja, hogy az édes eredmény látványos legyen.

Unsplash

Gyors turmix (Jennifer Aniston)

Azok a napok, amikor siet Jennifer Aniston általában vesz egy turmix banánnal, áfonyával, cseresznyével, stevia-val, tiszta zsírtalanított kakaóporral és három mágikus összetevővel készült, amelyekről majd beszélünk.

Unsplash

Maca por

Jennifer Aniston általában macát ad az övéhez turmixokat. Amint azt a Baïa Food, az agrár-élelmiszeripari szektor startupjának szakértői kifejtették, amely innovatív ételeket keres, amelyek javítják étrendi profilunkat, "a maca vas, kalcium és foszfor forrása, hozzájárul a fáradtság és fáradtság, a normál kognitív és az immunrendszer normális működése ". Ezenkívül "rosttartalma is magas, ami segít elérni az ajánlott napi mennyiséget". Baïa maca porjának ára 11,95 euró.

Baïa Food

Fehérje a turmixokban

Jennifer Aniston minőségi fehérjét ad a turmixokhoz. Az elmúlt években számos fehérje készítmény került a piacra. Ez a helyzet a Vikika Gold vékony vegán fehérjéjével, amely segít csökkenteni a testzsírt és az izomtónust. Az Amix weboldalon megtalálható 39,90 euróért. Olyan tasakokban kerül forgalomba, amelyek garantálják a nők számára szükséges magas biológiai értékű fehérje hozzájárulását. A fehérjék elengedhetetlen makroelemek az egészségünk számára, mivel ezeken keresztül építjük fel az összes szövetünket. CompleteA teljes vagy magas biológiai értékű fehérje az összes esszenciális aminosavat tartalmazza. Ez a vegán fehérje turmix ideális edzés utáni elvégzésre, és segíti a testet az izomrostok újraszintetizálásában.

Vikika arany

Egyéb opciók

A Vikika Gold fehérjekészítményének csokoládé íze van, így nem lenne szükséges tiszta kakaóport vagy zsírtalanítani, ha borítékot tesz a turmixokba. Önmagában is bevehető. De ha más ízeket szeret, mint például a vanília vagy a kávé, akkor a Whey Protein Isolate from-t ajánljuk Body Genius. Úgy tervezték, hogy naponta, vagy amikor a legnagyobb szükség van rá. Ideális edzés után, vagy magas fehérjetartalmú desszertek és receptek készítéséhez. Ennek ára 18 euró a márka weboldalán.

Body Genius

Kollagén por

Jennifer Aniston kollagént is tesz a turmixokat. Azt mondja, hogy nagyon észrevette a bőrre gyakorolt ​​hatását. Ezenkívül hozzájárul a csontok és az ízületek megerősödéséhez. Javasoljuk, hogy próbálja ki a Vitanatur egyikét. Hidrolizált kollagén, hialuronsav, szőlőmag-kivonat, A-, C-, D- és E-vitamin, magnézium, szelén és cink alapú étrend-kiegészítő. Ennek ára 18,19 euró a Promofarmában.

Vitanatur