Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat

Az olyan tényezők, mint a túlsúly, az öregedő bőr és a genetika kulcsfontosságúak a kettős áll megjelenésében, amely az álla alatt lóg és csökkenti az arc egészének szépségét. Bár eleinte lehet, hogy ez gyakorlatilag lehetetlen, az az igazság, hogy alacsony kalóriatartalmú étrend megtartásával, a környék bőrének gondozásával és az áll izmainak egy sor testmozgással tonizálva csökkentheti a kettős állat, sőt teljesen megszüntetni anélkül, hogy invazív esztétikai kezelésekhez kellene folyamodni. Ha meg akarja fedezni hogyan lehet műtét nélkül eltávolítani a kettős állat és most kezdjen el intézkedni, olvassa tovább ezt a oneHOWTO cikket.

Index

1. Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat - tippek és módszerek
2. Ellenőrizze a testsúlyát, és figyelje az étrendet
3. Hámlás és hidratálás
4. Javítja a nyak testtartását a kettős áll csökkentése érdekében
5. Gyakorlatok a kettős áll csökkentésére
6. Esztétikai kezelések a kettős áll műtét nélküli megszüntetésére

Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat - tippek és módszerek

A oneHOWTO-n a legjobb tanácsokkal szolgálunk hogyan lehet hatékonyan eltávolítani a kettős állat:

• Irányítsd a testsúlyodat, és figyelj arra, hogy mit eszel az egészséged javítása érdekében.
• A nyak bőrének hámlása és hidratálása.
• Javítja a nyak testtartását a kettős áll csökkentése érdekében.
• Gyakorlatok a kettős áll csökkentésére.
• Esztétikai kezelések a kettős áll megszüntetésére műtét nélkül.

Ezen összefoglaló után most ezek mindegyikét részletezzük tippek a kettős áll csökkentésére hogy megértsétek mindegyikük fontosságát és hogyan hajtsák végre őket a siker érdekében.

Ellenőrizze a testsúlyát, és figyelje az étrendet

A legtöbb esetben az észrevehető kettős áll jelenléte annak köszönhető túlsúly és az ebből következő zsírfelhalmozódás a területen, amely szintén elősegíti a bőr rugalmasságának és feszességének elvesztését.

Emiatt az egyik fő intézkedés, amelyet meg kell tenni műtét nélkül távolítsa el a kettős állát A karcsúbb arc megmutatása pedig az, hogy marad az ideális súly, és megpróbálja lefogyni azokat a plusz kilókat, amelyek megmaradnak az alakból. Ennek eléréséhez pedig elkerülhetetlenül gondoskodnia kell napi étrendjéről és a egészséges és hipokalorikus étrend ami megakadályozza a hízást, az alábbiakban néhány tippet tudomásul vesz, amelyek hasznosak lehetnek a cél eléréséhez:

• Egyél naponta ötször, kevesebbet egyél.
• Növelje az étrendben a rostfogyasztást, hogy szabályozza a béltranszportot és fogyjon éhen kívül. A következő cikkben elmagyarázzuk, hogyan fogyasszunk több rostot.
• Tartalmazza étrendjében azokat a zsírégetőnek tekintett ételeket, mint a paradicsom, zeller, articsóka, ananász, zabpehely, avokádó, quinoa stb.
• Készítsen könnyű vacsorákat főtt zöldségekkel, alacsony zsírtartalmú fehérjével, sovány tejjel stb.
• Kerülje a túlzott szénhidrátfogyasztást, fogyasztása esetén pedig inkább az integrált változatot részesítse előnyben. Csökkentse a sült ételek, cukrok, teljes tejtermékek, felvágottak, konzervek és sütemények fogyasztását is.
• Növelje a napi ivott vízmennyiséget (1,5 és 2 liter között), és igyon meg egy pohár kb. 30 perccel minden étkezés előtt.
• Rágjon meg minden ételt jól, és lassan fogyasszon el, hogy jóllakjon és kevesebbet tudjon enni.

Hámlás és hidratálás

Vigyázzon a bőrre A terület napi szintű elengedhetetlen szokása annak megakadályozására, hogy elveszítse szilárdságát, és csúnyán lógjon az állkapocs alatt, ami még jobban látható és hangsúlyosabb kettős állat eredményez. Vannak 3 esztétikai feladat nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha az áll alatti szöveteket teljesen szilárdan és a helyén szeretné tartani:

• Lehámlás: Elengedhetetlen az elhalt sejtek eltávolítása, a területen a mikrocirkuláció újbóli aktiválása és a bőr feszesítése. A kettős álla bőrének hámlasztásához javasoljuk, hogy keverjen össze egy kis cukrot olívaolajjal, és hetente egyszer alkalmazza a készítményt úgy, hogy 2 percig körkörösen masszírozza ujjaival. Ha végzett, öblítse le és hidratálja.
• Hidratáció: Naponta kétszer, reggel és éjszaka, arcmosás után hidratáló krémet kell felvinnie a területre. A leghatékonyabb kozmetikai krémek azok, amelyek jó adag hialuronsavat tartalmaznak, különösen kiválóan alkalmasak az érettebb bőr kollagén- és elasztinveszteségének leküzdésére. Alkalmazhat tápláló és feszesítő természetes termékeket is, például kókuszolajat, shea vajat, csipkebogyóolajat stb.
• Használjon fényvédőt: Védje a bőrt a napsugárzástól egy integrált UV-szűrővel ellátott krémekkel, és magas védelmi tényezőjű naptejekkel, amikor ki akarja magát tüntetni a nagy csillag sugarainak. Ez elengedhetetlen a korai öregedés és a feszességvesztés megelőzéséhez.

A fentiek mellett egy másik olyan kezelés, amely segíthet a zsírlerakódások feloldásában és a kettős áll gyors megszüntetésében, a végezzen masszázst a környéken. Csak a feszesítő krém felhordásakor kell elvégeznie őket, ujjbegyével masszírozni kell az arc kontúrját, majd meg kell kopogtatni őket a keringés újraaktiválása érdekében.

Javítja a nyak testtartását a kettős áll csökkentése érdekében

Annak ellenére, hogy tartsd jó testtartás Bizonyos helyzetekben ez nem segít abban, hogy véglegesen megszabaduljon ettől a hangsúlyos kettős álltól, igaz, hogy megszokott helyzetének korrigálása tévedhetetlen lehet annak megakadályozása vagy a vártnál előbbi eltűnése érdekében.

Először is, azt javasoljuk, amikor arról van szó járni vagy ülni, mindig tedd egyenesen előre néz, a válladat egyenesen, a hátadat teljesen egyenesen tartva. Ily módon megakadályozza, hogy az áll hosszú ideig a mellkasához rögzüljön, és a területen lévő bőr megereszkedik, és megjelenik a kettős állra annyira jellemző "tekercs".

Az is fontos, hogy figyeljen az alváskor elfoglalt pozícióNos, tudnia kell, hogy nagyon magas párnákon vagy sok párnán történő alvás növeli a kettős álla megjelenésének esélyét. A legjobb egy alacsony párnán pihenni, amely mindig egyenesen tartja a nyakát.

Gyakorlatok a kettős áll csökkentésére

A cél csökkenti a kettős állát természetesenAz alacsony kalóriatartalmú étrend betartása mellett el kell végezni lokalizált gyakorlatok amelyek tonizálják az állizmokat és megakadályozzák a bőr megereszkedését és megereszkedését. Szánjon naponta néhány percet az alább bemutatott gyakorlatok elvégzésére, és meglátja, hogyan veszi észre az eredményeket:

• 1. Feladat: Csukott szájjal kövesse köröket nyelvével a felső szájpadon, ugyanabban az óramutató járásával megegyező irányban. Észre fogja venni, hogy a kettős áll területe feszültté válik. Legalább 3-szor ismételje meg a mozgást legalább 10-szer.
• 2. gyakorlat: ejtsd ki az 5 magánhangzót úgy, hogy eltúlzottan nyitod a szádat, és amennyire csak tudod, erőlteted a hangzást. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
• 3. gyakorlat: Széken ülve dobja hátra a fejét, az alsó ajkát húzza ki előre húzva, és tartsa a testtartást körülbelül 20 másodpercig. Észre fogja venni, hogy az áll és a nyak izmait erősen feszítik.

Ebben a másik oneHOWTO cikkben 8 gyakorlatot ismertetünk a kettős áll kiküszöbölésére.

Esztétikai kezelések a kettős áll műtét nélküli megszüntetésére

Sok nő, aki kívánja műtét nélkül távolítsa el a kettős állat Üdülőhely nem invazív esztétikai kezelések amelyek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon az áll alatti zsírpárnától anélkül, hogy kockáztatná a műtőbe való belépés kockázatát. A leghatékonyabb és legkeresettebb technikák a következők:

• Rádiófrekvencia: Ebben a kezelésben a kettős áll műtét nélküli kiküszöbölésére elektromágneses hullámok kerülnek a kettős áll területére, amelyek szabályozott melegítést eredményeznek, csökkentik a lokalizált zsírt, összehúzzák az összes petyhüdt bőrt és stimulálják a kollagéntermelést.
• Lipolitikus lézer: Ennek a másik kezelésnek a dupla áll csökkentése műtét nélkül, a diódás lézerrel megkönnyítik a kettős állban felhalmozódott zsír oldódását, és ezt később természetes módon megsemmisítik. Ezenkívül csökkenti a gyulladást és javítja az áll izomtónusát.

Elengedhetetlen, hogy ha ezen kezelések bármelyikén átesik, menjen egy profi és tapasztalt szépségápolási központba, hogy az eredmények kiválóak legyenek, és ne károsodjon a bőre.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet eltávolítani a kettős állat, javasoljuk, hogy adja meg a Szépség és testápolás kategóriánkat.