Hogyan válasszunk futópadot

A futópadok Ezek a gépek fitnesz amelyek lehetővé teszik, hogy bármikor edzen, és a saját otthonában is, még akkor is, ha kevés időd van. Ilyen módon nem kell az edzőterembe utaznia, és a zord időjárás nem szolgál mentségként arra, hogy ne menjen ki futni. Ezenkívül az általa általában beépített programok lehetővé teszik a képzés optimalizálását és a motiváció fenntartását; Mindehhez és sok más előnyhöz futópadok egyre inkább jelen vannak az otthonokban. Tehát ebben a OneHowTo cikkben szeretnénk elmagyarázni hogyan válasszon futópadot.

Követendő lépések:

Először is előtte válassza a futópadot, elengedhetetlen, hogy tisztában legyél azzal, hogy mit fogsz használni, vagyis hogy egy héten hány napot tervezel használni, valamint meghatározod, hogy a célod-e a gyaloglás, a gyaloglás gyakorlása, kocogás, futás stb. És ez alapján kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban megfelel a fizikai aktivitásának.

Ha érdekel egy futópad csak járáshoz, választhat motor nélküli futópadot, amely a láb egyszerű megtámasztásával és mozgatásával halad előre, és ezért hajlik meg, megkönnyítve ezzel a gördülés forgását. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy ez a fajta futópad nem teszi lehetővé a szinten járást, és ezért, ha ezt a funkciót szeretné elérni, akkor tanácsosabb, ha motoros gyaloglás mellett dönt. öv.

A motoros öv kiválasztásakor győződjön meg róla a sebesség és a lejtés állítható hogy a ritmusához igazítsd. Ez az utolsó tény lehetővé teszi, hogy emelkedő tevékenységet hajtson végre, és ezáltal javítsa a lábak izommunkáját.

Javasoljuk továbbá, hogy rendelkezzen gyors hozzáférési gombokkal a lejtés és a sebesség érdekében, valamint zuhanás esetén egy automatikus leállító rendszerrel a nagyobb biztonság érdekében. Ezen túlmenően a konzolnak meg kell jelenítenie a megtett távolságot, az eltelt időt, a pulzusszámot és a kalóriafogyasztást, figyelembe véve a súlyát és az életkorát.

Valamire hivatkozni motor teljesítménye, nagyobbnak kell lennie, minél nagyobb sebességre van szüksége, valamint a futópadot használni kívánó személy (ek) súlyának. Az öv folyamatos sebessége mellett fontos lesz, hogy jó pontsebességet kínáljon, vagyis az esetleges gyorsulásokhoz, amelyekhez csúcserőre lesz szükség.

Ellenőrizze a szalag hajtogatási és szállítási rendszerét, valamint annak szalagját méretek összehajtva és kibontva egyaránt, hogy alkalmazkodjon az otthonában rendelkezésre álló helyhez. Korától és alkalmasságától függően figyelembe kell vennie a taposómalom hozzáférhetőségét, valamint az oldalsó fogantyúk típusát és méreteit, amelyekhez a gyakorlat során ragaszkodhat.

Nyilvánvaló, hogy a költségvetés hogy a futópadra szánja, az a másik alapvető tényező lesz a kiválasztásakor. Ezért egy sportboltban, futópadon és sportcikkek értékesítési oldalain ellenőrizheti az árakat, és kiválaszthatja az Ön igényeinek és lehetőségeinek leginkább megfelelőt.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan válasszunk futópadot, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.