Hogyan nőnek a lábak

Amikor valaki azt kérdezi: "miért nem nőnek a lábaim?" két dologra utalhat: nem nő a szélessége, vagyis izomzatban, vagy hogy nem nőnek sokáig. Ami a második szempontot illeti, érthető, hogy egy bizonyos életkor után a lábak nem nőnek tovább, azonban ha korán vagy amikor növekszik, akkor az egész test nő, kivéve a lábakat, akkor egy komoly problémáról beszélnénk konzultálnom kellene az orvossal.

Bármi legyen is az oka, hogy ide került, ha válaszokat és megoldásokat szeretne, a OneHOWTO-n elmagyarázzuk, miért nem nőnek a lábai, és felfedezünk hogyan nőnek a lábak.

Index

1. Miért nem nőnek a lábizmaim?
2. Hogyan nőnek hosszú lábak
3. Hogyan növekszik a láb - tippek

Miért nem nőnek a lábizmaim?

Számos tényező jár annak kiderítésében, hogy miért nem nőnek a lábizmai. Kiemelkednek közülük:

• Genetika: valami, ami ellen nem harcolhatunk. A genetikája kulcsfontosságú tényező az izmok szélességének meghatározásában. Ez összekapcsolódik az anyagcserével, amely idővel szabályozható, sőt megváltoztatható. A testmozgással azonban elérheti a kívánt eredményt, tekintet nélkül a genetikára vagy az anyagcserére. Ebben a cikkben segítünk a lábak zsírosodásában.
• Túl sok vagy túl kevés edzés: Ha nem sportolsz rendesen, akkor a lábad valószínűleg nem fog növekedni. A testmozgás során az izmok rostjai eltörnek, és ily módon az izom hipertrófiája valósul meg, ami azt jelenti, hogy a láb izmai izomzatának növekedése megnő. A legjobb azonban az intenzitás fokozatos növelése. Amikor úgy érzed, hogy nehéz tornázni, próbálkozz még egy kicsit, de anélkül, hogy valóban bántanád magad. Viszont, ha csak "kényelmes" módon, azaz bármilyen típusú izmos erőfeszítés nélkül gyakoroltál, akkor a lábad nem fog növekedni.
• A diéta: az étel kulcsfontosságú az izmok fejlődésében. Ha étrendje rossz vagy rosszul kiegyensúlyozott, függetlenül attól, hogy mennyi testmozgást végez, akkor nem fogja megnövekedni a láb izmai. Táplálkozási szakemberhez fordulhat, ha nem tudja, milyen étrendet kellene betartania a cél elérése érdekében. Azt mondjuk azonban, hogy a fehérjék és a szénhidrátok nem hiányozhatnak.
• Nincs elég pihenés: a jó alvás és a szükséges idő (napi 7 és 8 óra között) rendkívül fontos annak biztosításához, hogy az izmok tökéletesen működjenek edzés közben. Ha nem alszunk eleget, a testünknek nincs energiája a megfelelő működéshez. Ellentétben azzal, amit sokan hisznek, az izmok pihenés közben növekednek. Ezért fontos, hogy legalább 72 órát tegyen el az edzésnapok között, hogy a lábai növekedhessenek.

Ha többet szeretne tudni arról, hogyan növekszik a lába, és tónusú izmaival rendelkezik, hasznos lehet a következő cikk: A lábak izomzata.

Hogyan nőnek hosszú lábak

Sokan kíváncsiak arra, hogyan lehet hosszú lábakat növeszteni. Valójában jelenleg vannak a lábak meghosszabbításának szentelt műtétek. Ez a folyamat azonban drága és mindenekelőtt nagyon-nagyon fájdalmas.

Tehát, ha kíváncsi arra, hogyan lehet megnövelni a lábát, vagy hogyan lehet meghosszabbítani a lábát, sajnáljuk, hogy ezt természetesen felnőttkorban elmondhatjuk, a lábak már nem nőnek. Csak az izmok és az inak növekedhetnek és mozoghatnak; Növelheti a lábak méretét szélességben, de nem hosszában.

Hogyan növekszik a láb - tippek

Ha még mindig érdekli vagy érdekli a lábak növekedése, ne essen kétségbe, mert itt egy sor tippet adunk Önnek céljainak eléréséhez:

• Kövesse a rutint: nagyon könnyű elragadni a monotonitás miatt, és kihagyni az edzésnapokat, a diétákat vagy a gyakorlatok intenzitását. A legjobb az, hogy megjelöl egy rutint, és megpróbálja mindig betartani. Meg kell tennie a maga részét, különben nem látja az eredményeket. Vannak olyan alkalmazások és egyéb módszerek, amelyekkel megszervezheti önmagát, így ha nehéz következetesnek lennie, akkor ezek a technikák valószínűleg megadják a szükséges lépéseket az üzleti élethez. Az unCOMO-ból tudjuk, hogy ez nem könnyű feladat, ezért ajánljuk ezt a 14 gyakorlatot a lábak és a fenék számára, amelyeket otthon végezhet, és amelyek segítenek a test ezen részeinek tónusában.
• Forduljon szakemberhez: Ha valóban gyorsan meg akarja növelni a lábizmait, kérjen segítséget edzőjétől az edzőteremben, hogy személyre szabott tervezéssel szolgáljon. Ha nem, akkor fel is vehet egy szakembert, aki tanácsot ad Önnek, és elmondja, mi a legjobb az Ön számára.
• Forduljon táplálkozási szakemberhez: beállítva, hogy jól csináljak, csináljuk meg teljesen. A táplálkozási szakember a legjobb, aki az anyagcseréjétől és a céljától függően elmondja Önnek, milyen étrendet kell betartania, mit kell ennie és mit nem, valamint a testének szükséges napi kalóriákat.

Most, hogy tudod, hogyan kell megfelelően megnövekedni a lábaddal, emlékeztetni szeretnénk arra, hogy senki sem mondta, hogy könnyű lenne, azonban az UNCOMO-tól arra bíztatjuk, hogy törekedjen céljainak elérésére és elérésére, mert erőfeszítéssel és kitartással mindent el lehet érni.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan nőnek a lábak, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.