Barre: ez az új divatos sport a fogyás és a hangnem csökkentésére

A barre, amely más tudományágakhoz hasonlóan a klasszikus baletten alapul, divatossá vált Spanyolországon belül és kívül, és megmondjuk, miért.

Eredményeképpen lezárás Y az edzőtermek zárása sokan voltunk azok, akik megnyíltak a gyakorlat előtt innovatív sportágak amellyel képes tartsa a sort anélkül, hogy otthagyná. Az egyik legsikeresebb kétségtelenül a barre volt. Ez egy új adatfolyam fitnesz amely az egész testet a mozdulatokon keresztül dolgozza fel klasszikus balett és számít a bár támogatására balett. 

De söprés Ez nem a balettből származó testmozgás első formája, amely diadalmaskodik belül és kívül Spanyolország. Valójában sok évvel ezelőtt a Balett gyönyörű, Brazíliában a Balett Fitness és a saját házunkban a Balett illik. A három gyakorlat különbözik egymástól, bár megvan a közös kapcsolatuk a tánc. Beszélünk róluk, és elmondjuk, hol gyakorolhatja magát a barret is. Az, ami ma már trend. Kész?

1-5

A balett feltalálja magát

A balett egy hosszú múltra visszatekintő tudományág, amely az utóbbi években újra előtérbe került, és ugrásszerűen szerzett követőket. Ki mondta Marie taglioni, nak nek Pavlova vagy a Alicia alonso ez volt az egyik legkeresettebb osztály fitnesz az edzőtermekben a XXI. Alexa csengett vagy Rosie Huntington-Whiteley csak néhány a sok híresség közül, akik felfedezték számos előnyét. Ma a balett átalakult és sokféle innovatív módon alkalmazzák. Mindegyikükben a klasszikus tánc közös nevező, de nagy különbségeket őriznek közöttük. Ebben a cikkben megmutatjuk némelyiket, és elmondjuk azt is, hogy milyen sajátosságok teszik mindegyiket különlegessé annak érdekében, hogy felfedezzék, mi is ez. az ízlésének és igényeinek leginkább megfelelő mód. Jöhet velünk?

Unsplash

Az Egyesült Államokból: Gyönyörű balett

Balett gyönyörű az a név, amellyel a módszer ismert fitnesz ihlette a balett által létrehozott profi balerina Mary Helen Bowers. Doutzen kroes, Miranda Kerr vagy Lily aldridge gyakorolták Balett gyönyörű. Népszerűsége, amelyet alapítója a kezdetektől fogva elért a tudományágának a nagyközönséghez igazításával, nőtt, amikor személyesen kellett ugyanezt Natalie Portman az Oscar-díjas nemzetközi szereplőként betöltött szerepéért Fekete hattyú. Ma, Balett gyönyörű alkalmazkodott az új időkhöz, és úton is gyakorolható online. Így mi is csatlakozhatunk az osztályokhoz Spanyolország.

Balett gyönyörű talán az "új balett" aspektusa, amely a legjobban közelíti meg a klasszikus balett. Tippekkel gyakorolják, és alapítója általában tutut visel. Megőrzi a fegyelemre jellemző nőiességet és lágyságot, amit más modalitások, amelyeket alább látunk, nem tesznek meg.

@ balletbeautiful

Brazíliából: Balett Fitness

Balett Fitness, a brazil táncos készítette Betina Dantas, egy olyan módszer, amely az előző vonalán mozog. Megőrzi annak a földnek a ritmusát és érzékiségét, ahol született. A samba paradise par excellence. Ez egy olyan modalitás, amely valamivel több erőt fejt ki, mint a Balett gyönyörű amit fentebb láthattunk, bár ehhez hasonlóan megőrzi a klasszikus balett hosszúkás és finom mozdulatai nőiességét. Táncolják is balett.

@ balletfitness

A Kanári-szigetekről: Ballet Fit

Balett illik Ez a pillanat egyik legnépszerűbb tudományága Spanyolországban. Ben keletkezett Kanári szigetek kezéből Gloria Morales 2015-ben és hazánkban már számos tornateremben tanítják. Saját stúdióival, képzési tanfolyamaival rendelkezik, és most az Instagramon keresztül az élő foglalkozásokon elért sikerek eredményeként, amelyeket alapítója a bezárás, osztályok során adott online. Az amerikai és a brazil tudományágaktól eltérően Balett illik jobban mozog a vonal mentén fitnesz és bár megőrzi a klasszikus balett alapját, arra törekszik, hogy az összes belső izomzatot a tudattól dolgozza ki. Osztály után Balett illik Úgy fogja érezni, hogy olyan izmokat ébresztett, amelyek létezéséről gyakorlatilag nem tudtál.

Pontosan ez az érzés vezetett sokakat crossfitters hogy fontolóra vegye a Balett illik az edzések tökéletes kiegészítőjeként. Sok futónak is. Minden osztály végén, több blokkra osztva, hogy testünk egy része se maradjon munka nélkül, időt fordítsunk elmélkedésre és meditációra, hogy az ember abszolút érezze magát a szobából (vagy a házának nappalijából) felfrissülve. Egyre többen bíznak Balett illik és egyáltalán nem lep meg minket. Nincs szüksége felszerelésre vagy anyagra. Csak egy támogatás és sok vágy, de ha szeretné, hazaküldhetik Önnek a bárot!

@ támadott

Mexikótól Madrid szívéig: Erre Barre

Erre Barre Ez egy új módszer a barre vagy a bar elvégzésére, amelyet gyakorolnak, mint Balett illik, a zene ritmusára. Az Erre barre 100% -ban mexikói vállalat, amely megpróbálja nem a fitnesz és a balett, mint ez, de a balett, a pilates és a jóga. Sok munkát végeznek az izometrián, valamint az olyan harmonikus és kis hatású ismétléseken, amelyek azonnali eredményeket érnek el sérülésveszély nélkül. Erre Barre Minden korosztály számára biztonságos, ideális az új életmód megkezdéséhez, és biztonságos terhes nőknek vagy betegeknek. Köszönhetően gyakorolható Síclo + amely az új mobilalkalmazás és nemzetközi digitális platform Shekel. Ezen keresztül mindenki csatlakozhat a jól ismert órákhoz Shekel (ciklus beltéri a pozitivitástól kezdve a zene ritmusáig, és a felsőtesten is dolgozni kell a tonizálásért és a kalóriák elégetéséért szórakozás közben), de más tudományterületekre is, például Erre Barre vagy a Yoga. A biSí (a kerékpár) most is kapható, és otthon is kaphatjuk! Erre Barre ebben az esetben a lehetőségek széles körének része.

@ siclo +

Mindezek a tudományterületek biztonságosak és megakadályozzák a sérülések kockázatát. Ha kombinálja őket pihenéssel, hidratálással és megfelelő étrenddel, rövid idő alatt észreveszi több eredményüket.