Hogyan készítsünk izotóniás italokat cukor nélkül
A izotóniás italok Úgy tervezték, hogy azoknak az embereknek segítsenek, akik nagy fizikai erőfeszítéseket tesznek, például sporttevékenységek során, az ásványi sók visszanyerésére, a test rehidratálására és a megfelelő PH visszaállítására a vérben és a testnedvekben. Alkalmasak olyan emberek számára is, akik betegség, kiszáradás, gasztroenteritis, lázas folyamatok vagy vastagbélgyulladás miatt hasmenésben szenvednek.
Az ipari értékesítésű izotóniás italok nagy mennyiségű vegyi anyagot és magas glükózkoncentrációt tartalmaznak, ezért rendszeres fogyasztáshoz nem tanácsos. A OneHowTo.com oldalon szeretnénk megmutatni hogyan lehet izotóniás italokat készíteni cukor nélkül, így egészséges és természetes módon készítheti el őket.
Követendő lépések:
A könnyű, gyors és nagyon egészséges izotóniás ital újrafeltalálásból áll tipikus limonádé erőfeszítés vagy betegség után elvesztett ásványi sók pótlásához szükséges elemek hozzáadása.
Ehhez szükségünk lesz 1 liter vízre, egy citrom levére, 1 evőkanál bikarbonátra, 1 evőkanál mézre és 1 tengeri sóra. Addig keverjük, amíg az összes elem jól fel nem oldódik.
Célszerű az elkészítése után egy nappal elfogyasztani, hogy az összes összetevőt megfelelően beépítsék a vízbe. Ha elkészült, a keveréket a hűtőszekrényben kell tartania.
Egy másik ital, amely segít az ásványi sók, nyomelemek és víz pótlásában a kókuszvizet. Számos tanulmány állítja, hogy a kókuszvíz önmagában nagyszerű természetes izotóniás ital. Ebben az esetben megtanítjuk, hogyan készítse el ezt a csodálatos italt, valami édeset, frissítőt és finomat.
Ehhez 1 csésze kókuszvízre, fél csésze természetes ananászra, 1 citromra és 2 csésze vízre lesz szüksége. Vágja az összes elemet apró darabokra, és készítsen levet turmixgéppel. Hagyja kihűlni a hűtőszekrényben, és az elkészítés napján fogyassza el.
Ha tudni akarod, mi az a legjobb izotóniás ital, a válasz az tengervíz. A tengervíz összesen 79 nyomot tartalmaz, amelyek egészségesek a testünk számára és hipertóniásak.
De mivel nem ihatjuk meg közvetlenül az óceánból, mert ez komoly károkat okozhat testünkben, elmagyarázzuk Önnek, hogy mi lenne a legjobb módja annak, hogy otthonából jó izotóniás tengervizet készítsen.
Szerezzen be négy pohár azonos kapacitású vizet. Töltse fel egyiküket tengervízzel. A másik három természetes ásványvízzel tölti meg őket. Tegye a folyadékot a három pohár természetes ásványvízből egy másfél literes kancsóba, végül egy pohár tengervízbe. Így biztosan elfogyasztja megfelelő mennyiségű ásványi sót és nyomelemet tartalmazó víz az emberi test helyes asszimilációja érdekében.
Végül bemutatjuk Önnek a izotóniás ital recept amely az elvesztett ásványi sók és nyomelemek pótlásán túl segít a fáradtság csökkentésében és energikusabb érzésben. Hozzávalókra fél liter víz, 1 evőkanál sörélesztő, 1 evőkanál búzacsíra, 2 evőkanál méz és 1 evőkanál guaranapor szükséges.
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és hűtsön néhány órát a hűtőszekrényben. Fogyasszon ugyanazon a napon. Látni fogja, hogy sokkal jobban és sokkal több energiával fogja érezni magát.
Mindezek az italok teljesen természetesek és egészségesek, Azzal, amit naponta problémamentesen elfogyaszthat, miután sportolt, vagy olyan gyengeség vagy betegség esetén, amely kiszáradást okoz.
A OneHowTo-n elmondjuk, hogyan készítsen házi készítésű Gatorade-et, hogy ismerje ennek az italnak a receptjét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk izotóniás italokat cukor nélkül, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.