Hogyan szabadulhatsz meg a fojtástól

Főleg a nők számára fontos, hogy ismerjenek néhány technikát szabadítsd meg magad a fojtástól hogy ha valamikor megpróbálnak ránk támadni, akkor tudjuk, hogyan reagáljunk. Ez nagyon gyakori a társadalmunkban. Sokszor minimális erővel megmenthetjük magunkat a támadásoktól, rongálásoktól vagy nemi erőszakoktól.

Követendő lépések:

Kerülje az a megfojtás agresszor, mivel kihasználhatja a helyzetet. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezek az emberek csak ártani akarnak nekünk, az ütéseknek a lehető legnagyobb erővel kell történniük.

A gyakorlás szokásának megteremtése fontos, mivel ezen keresztül beépíthetjük ezt a technikát szabadítsd meg magad a fojtástól és bizalmat szerezzen. A gyakorlatnak erősnek kell lennie ahhoz, hogy hasznos legyen, mivel az agresszor durva lesz.

A támadás egyik leghalálosabb formája megfojtásEzért nagyon fontos tudni, hogyan védekezzünk ezzel a technikával szemben.

Amit először meg kell tennie, hogy ellensúlyozza az agresszor erőit, ezt úgy érheti el, hogy mindkét kezével megvédi a nyakát, a karjára helyezi, le kell dobnia testének súlyát a karján. Ezek a technikák megakadályozzák megfojtás, bármennyire is próbálkozom.

Után szabadítsd meg magad a fojtástól A jobb lábával vissza kell lépnie, elhagyva az alany lábát a sajátja mögött, amikor szilárd, akkor el kell fordítania a tömegközéppontot eleje felé, anélkül, hogy elengedné a karját, ellenfelét nagyon kiegyensúlyozatlan helyzetben hagyva.

Kihasználva a személy egyensúlyhiányát, meg kell söpörnie a lábát, hogy elmenekülhessen.

Miután a téma a földön van, kombinálhat egy rúgást, hogy destabilizálja őt, és több időt vásároljon. Megszabadulni a fojtástól Ez nem bonyolult, de ne feledje, hogy amint lehet, menekülnie kell.

A fontos dolog, amit szem előtt kell tartanod szabadítsd meg magad a fojtástólSokat gyakorol annak érdekében, hogy nagyobb önbizalmat szerezzen és szilárdabb legyen a mozgásokban.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan szabadulhatsz meg a fojtástól, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.