Hogyan válasszuk ki a forgó kerékpárt

Forgó Sok évvel ezelőtt az Egyesült Államokban született, és idővel a fogyás és a fogyás egyik legjobb módjává vált. A fonás egy aerob gyakorlat, amely alapvetően az alsó testet dolgozza fel. A fonás biztonságos és hatékony módja a fizikai képességek javításának, a zsírvesztésnek és a fogyásnak mind otthon, mind az edzőteremben, mindezt egészséges és kiegyensúlyozott módon. Itt adunk egy sor tippet, hogy tudja, hogyan kell kiválasztani egyet forgó kerékpár az Ön igényeinek megfelelően:

Követendő lépések:

A forgó kerékpárnak ellenállónak és stabilnak kell lennie, mivel a pedálokon és a kormányon egyaránt erővel kell megtámasztania a felhasználó súlyát.

A tehetetlenségi keréknek 18 kg-nál nagyobbnak kell lennie a sima, biztonságos és hatékony pedálozás érdekében.

Kétféle ellenállás létezik, a mágneses vagy a fékpofa. A mágneses ellenállású forgó kerékpárok csendesebbek, és szabályosabb és kényelmesebb pedálozást kínálnak, bár az áruk magasabb. Lehetséges, hogy a cipőfék-ellenállások kevésbé szabályos ellenállást kínálnak és nem olyan csendesek, de ugyanolyan hasznosak a testmozgáshoz.

Jobb, ha a forgó kerékpár tartalmaz egy számítógépet az edzésadatokkal, mivel a gyakorlat motiválóbb és kihívást jelent. És még inkább így lesz, ha a számítógép változatosabb, egyértelmű célokkal rendelkező képzési programokat tartalmaz a fizikai állapot javítása érdekében. Vannak olyan forgó kerékpárok is, amelyek lehetővé teszik a vezeték nélküli pulzusmérést.

A kerékpárokat ergonomikusan kell kialakítani, hogy elkerüljék a térd és a gerinc fájdalmait.

A kerékpárok különböző beállítási lehetőségekkel rendelkeznek. A kormánynak és az ülésnek függőlegesen és vízszintesen állíthatónak kell lennie az ideális helyzet megtalálása érdekében. Minél több szabályozás van a kerékpáron és minél jobban alkalmazkodik a felhasználóhoz, annál hatékonyabb lesz az edzés, és annál kisebb a sérülés veszélye.

Összeszerelés és felszerelés ez nem triviális kérdés. A kerékpárokat nehéz felszerelni és szállítani. A rossz szerelés nagyon kényelmetlenné teheti a pedálozást, és többségük súlya (több mint 40 kg) nagyon megnehezíti a szállítást. Vásároljon kerékpárt egy olyan vállalkozásnál, ahol biztosított az összeszerelés és a szállítás.

A forgó kerékpárnak magas korrózióállóságot is garantálnia kell, mivel sokat izzad edzés közben.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan válasszuk ki a forgó kerékpárt, javasoljuk, hogy adja meg Fitness kategóriánkat.

Tippek

• Először azt kell mondanom, hogy a forgó kerékpárok drágák, ez helyrehozhatatlan az anyagok súlya, a szállítási költség és a tervezés tanulmányozása miatt.