Gyakorlatok a fogyáshoz és az arc feszesítéséhez ... viszlát, kettős áll!
Ha karcsúbb arcot akarsz elérni ráncok nélkül, elmondjuk a legjobb trükköket és gyakorlatokat, hogy finomabb arcot érj el, mint Victoria Beckham.
Biztos, hogy teljes vagy művelet bikini Az általunk adott tanácsot követve hangot adjon a karjának, csökkentse a lábak térfogatát, és fújja a szélét. Mert a végső cél, amelyet mindannyian el akarunk érni, az, hogy remek testünk legyen erre a nyárra. És így néz ki, mint Selena Gomez, egy látványos figura a tengerparton, fekete fürdőruhával, amelyről már tudja, hogy a legszebb, és lefogy.
De van egy testrész, amelyre soha nem fordítanak ekkora figyelmet, amikor a testmozgásról van szó. Arról beszélünk. Mindenféle krémet használnak a gondozásukra, például a C-vitaminnal ellátott arcszérumot, amelyet már a piperetáskádban kell tartanod, ahogy mindig figyelsz a smink minden újdonságára, például a leginkább vízálló rúzsra, amely csak az Amazon-on található.
Milyen gyakorlatokat végezhetek az arcommal?
- Az első gyakorlat, amit megtehetsz vékonyabb arc hátrahajtani a fejét és tíz másodpercig ebben a helyzetben maradni. Végezz el 10 ismétlést.
- Egy jó gyakorlat, amely szintén egyszerű, a hangzók hangos megismétlése. De eltúlozva a mozdulatokat és 20 másodpercig nyitva tartva a száját.
- Azáltal, hogy orcáját levegővel felfújja, majd 30 másodpercig a szájában tartja a levegőt, megkapja a rugalmasságot.
- Tartson széles mosolyt 20 másodpercig, és ismételje meg többször a gesztust.
Masszázsok az arc karcsúsítására
Használhat masszázsokat is. Az arc kbfontos testművészet a masszázshozmivel ez segít csökkenteni a arc mennyisége. A legjobb masszázs, amelyet otthon végezhet, egy körkörös masszírozás az arcán és az állán. Segítsen abban, hogy a jövőben a ráncok ne jelenjenek meg, és sok minden lesz több ragyog a bőrön.
Még akkor is, ha sok gyakorlatot végez az arcával, gondoskodnia kell étrendjéről. A gyümölcsök, zöldségek vagy teljes kiőrlésű gabonák ételek, amelyeket be kell építenie az étrendbe, mivel kevés kalóriájuk van és nagyon egészséges. Anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy több mint két liter vizet kell inni, hogy biztosítsa az arc bőrének hidratáltságát.
És ha stilizált archatást szeretne elérni, ne használjon vágásokat az arcra tapadt haj és az arcát karcsúsító frizurák közül választhat, mint például a magas zsemle, amelyet Emily Rtajkowski modell viselt. Ez az, amit keres, ha karcsúbbá akarja tenni az arcát.
Mindezen trükkökkel megússza a rettegett kettős állat, és vékonyabb az arca.