Hogyan lehet legyőzni a biciklizéstől való félelmet
Sok ember szeretne élvezni a túrákat kerékpár vagy kísérik barátaikat kirándulásokra, de tartózkodniuk kell, mert a fél megakadályozza őket abban, hogy élvezzék a mozgás ezen egészséges eszközét. Az uncomo.com címen a cHogyan lehet legyőzni a biciklizéstől való félelmet.
Követendő lépések:
Nem szabad nagy kihívások elé állítani magunkat. Az első lépések a kerékpár nem kell hosszú sétára vinni minket. Először meg kell tanulnunk apró mozdulatokat végrehajtani, de biztonságosan.
A kezdéshez muszáj menj védetté, különösen a lábakban, az első elkerülhetetlen esések előtt, amelyeket szenvedni fogunk. Az a tény, hogy jól felkészültünk a lehetséges utakra, biztonságosabbá tesz minket; Itt láthatja, hogyan válasszon sisakot a kerékpárjához.
Ha lehetséges, akkor a puha talajú hely. Az egyik ötlet lehet az ilyen típusú padlóval készített játszóterek, igen, éjszaka, amikor nincsenek gyerekek; vagy vidéki utakon.
El kell felejtenünk az edzőkerekeket. Hasznosak lehetnek egészen kisgyermekek számára, de nem azok számára, akik már egyensúlyban vannak, vagy felnőtteknek.
Kísérnünk kell valakit, aki megfelel ennek a két feltételnek:
- tudja, hogyan kell biciklizni.
- kínáljon nekünk biztonságot.
Hiába lesz olyan kerékpáros szakértővel menni, akiben nem bízunk. Az eredmény az, hogy idegesebbek leszünk és blokkolva leszünk.
Amikor elkezdjük, meg kell győznünk magunkat arról, hogy az elképzelés az, hogy egy rögzített pontban egyenesen nézzünk előre az egyensúly fenntartása érdekében, és elegendő erőt gyakoroljunk a lábakra, hogy a kerékpár szerezzen erőt az előrelépéshez és ne essen oldalra.
Nem szabad csüggednünk attól, hogy az elején gyakran esünk. Ez normális. Pozitív hozzáállást kell fenntartanunk, és azt kell gondolnunk, hogy ha mások tehetik, miért ne mi?
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet legyőzni a biciklizéstől való félelmet, javasoljuk, hogy adja meg a Sport kategóriánkat.